感覺自己有點(diǎn)腎虛，該怎么補(bǔ)，

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• ask_773647

  本人31歲，男，感覺自己有點(diǎn)腎虛，該怎么補(bǔ)，既有效果又沒有副作用

• 李曾宇

  這個(gè) 建議你考慮可以適當(dāng)吃些羊肉補(bǔ)補(bǔ)

• ask_773647

  羊肉補(bǔ)腎的嗎？每天都要吃嗎？要吃多少會(huì)有效果

• 李曾宇

  羊肉 是溫補(bǔ)的 ，

• 李曾宇

  建議可以適當(dāng)吃觀察看看

• 李曾宇

  慢慢調(diào)理

• ask_773647

  該怎么調(diào)理？能具體一點(diǎn)嗎？

• 李曾宇

  建議你可以去給中醫(yī)看看 ，看看是否是腎陽虛 還是腎陰虛 。。然后再根據(jù)情況下藥 和飲食調(diào)理 是比較好的

• ask_773647

  上次去中醫(yī)看過，但醫(yī)生給稍微把了一下脈就說沒病，但是自己感覺就是精力不足，比較萎靡啊

• 李曾宇

  恩 ，這樣，羊肉是可以適當(dāng)吃些的

• 李曾宇

  最近有房事嗎？頻繁嗎

• ask_773647

  手淫有點(diǎn)多

• 李曾宇

  這個(gè) ，建議你能戒掉

• ask_773647

  這個(gè)我已經(jīng)在有意慢慢減少次數(shù)，其他還能做點(diǎn)什么呢

• 李曾宇

  保持一個(gè)健康的心態(tài)

• 李曾宇

  樂觀點(diǎn) ，多參加些戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_773647

  怎樣才算健康的心態(tài)

• 李曾宇

  就是保持一個(gè)積極向上的心態(tài) ，

• 李曾宇

  好好生活，工作 ，，

• 李曾宇

  盡量不要抽煙喝酒 ，

• ask_773647

  醫(yī)生能講點(diǎn)實(shí)際點(diǎn)的么？該如何快速有效改善現(xiàn)在這種狀態(tài)？這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很久了

• ask_773647

  本人不抽煙不喝酒

• 李曾宇

  你現(xiàn)在就感覺自己腎虛嗎

• 李曾宇

  其他有什么不舒服嗎

• ask_773647

  是的

• 李曾宇

  這個(gè)只能建議要慢慢調(diào)理，，從心理 飲食調(diào)理了

• 李曾宇

  想快速的 ，說不定會(huì)適得其反的

• ask_773647

  就是不知道怎么調(diào)理啊

• 李曾宇

  第一 ，把手淫這個(gè)現(xiàn)象戒掉

• 李曾宇

  第二 ，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)羊肉 補(bǔ)補(bǔ)

• 李曾宇

  第三，房事不要太頻繁

• 李曾宇

  第四 ，按時(shí)休息 ，早睡早起 ，鍛煉好自己的身體 。。

• 李曾宇

  好好生活，把心思放到工作中去 ，

• 李曾宇

  這樣的生活習(xí)慣就是很健康了不是？

• ask_773647

  還有呢

• 李曾宇

  目前給你的建議就這些了 ，

• ask_773647

  這樣的話一般多久可以恢復(fù)

• 李曾宇

  建議你堅(jiān)持一兩個(gè)月觀察看看

• 李曾宇

  如果感覺自己精神了許多 ，那就是有效果了的

• ask_773647

  好吧

• 李曾宇

  好的

• 李曾宇

  好的，那還有問題咨詢的嗎？

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