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我看書呢，老是想起來那事，煩
孟津縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。汗谛牟〉蔫b別、診斷及治療，心律失常的鑒別診斷及治療肺炎、慢阻肺的診斷治療
ask_632250
心里有事心慌靜不下來
周福高
這樣多久了
ask_632250
昨天晚上…
周福高
事情解決了嗎
周福高
如果沒有解決，你肯定還是會心慌的
ask_632250
算是吧
ask_632250
我看書呢，老是想起來那事，煩
周福高
那就是沒有解決
周福高
肯定是會影響你的情緒
ask_632250
想起來那事發(fā)生時(shí)的過程，談不上解決不解決
周福高
意外？
ask_632250
吵架
周福高
那你最好做點(diǎn)分散注意力的事
周福高
排解一下你的不良情緒
ask_632250
看書呢
周福高
看書是個(gè)注意力需要集中的事情
周福高
你可以出去走走
周福高
天氣這么好
周福高
去做運(yùn)動，逛街
ask_632250
靜下來的時(shí)候就又心慌
周福高
找個(gè)人聊聊，傾訴一下
周福高
都可以
ask_632250
考研呢，不想浪費(fèi)時(shí)間
周福高
有良好的情緒，會有事半功倍的效果
周福高
沒有心情，心靜不下來，看書沒有效果的
周福高
還有其他問題可以幫助你嗎？
ask_632250
上午其實(shí)還好，做進(jìn)去了差不多，中午想趴那睡一會就睡不著覺，心里狂跳
ask_632250
現(xiàn)在靜不下來，昨天晚上也是3點(diǎn)才睡著
周福高
嗯
ask_632250
我是不是太容易被影響了
周福高
你的心很細(xì)膩
周福高
容易被情緒左右
ask_632250
怎么改掉呢
周福高
自己客服自己的情緒影響不是能夠速成的
周福高
慢慢來吧
周福高
先知道集中排解方法
周福高
比如跑步，打游戲，
周福高
轉(zhuǎn)街，約人聊天
周福高
都可以的
ask_632250
我覺得這都是在做這事時(shí)不會想起
周福高
看書可不是個(gè)好辦法呀，
ask_632250
自己時(shí)又開始亂想
周福高
嗯
周福高
你要慢慢靜下來
周福高
不要求自己一下子靜下來
周福高
你發(fā)的是什么呀
ask_632250
額，一個(gè)表情…
周福高
呵呵，
周福高
慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)的排解不良情緒
周福高
深呼吸
周福高
有氧運(yùn)動
ask_632250
胸口悶，壓抑，心慌
周福高
都可以的
ask_632250
只有70多天，也不想被影響
周福高
嗯
周福高
心煩的時(shí)候跑跑步
周福高
會有事半功倍的效果
ask_632250
好吧，謝謝醫(yī)生啦
ask_632250
嗯吶，晚上試試看
周福高
還有其他問題可以幫助你嗎？
ask_632250
謝謝啦
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