抬左腿舉右胳膊抬右腿舉左胳膊這是個(gè)什么運(yùn)動(dòng)？

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• ask_825761

  抬左腿舉右胳膊抬右腿舉左胳膊，這是個(gè)什么運(yùn)動(dòng)或者鍛煉這個(gè)名詞叫啥

• 陳科

  還在？

• ask_825761

  嗯在啊

• 陳科

  你是想鍛煉什么？

• ask_825761

  我以前有腰間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)了，左邊，腿

• ask_825761

  我一直鍛煉，五點(diǎn)支撐法，和飛燕式

• 陳科

  可以的，繼續(xù)

• ask_825761

  前幾天我咨詢(xún)了下你們這的專(zhuān)家

• ask_825761

  她教了我一套體操

• ask_825761

  也是鍛煉腰間盤(pán)突出的

• ask_825761

  抬左腿舉右胳膊，抬右腿舉左胳

• 陳科

  那兩個(gè)就夠了

• ask_825761

  我不知道這叫啥

• 陳科

  平時(shí)不要久坐

• ask_825761

  嗯，那我這幾天鍛煉呢，這個(gè)體操

• ask_825761

  我胯很痛

• ask_825761

  不知道是不是很正常，

• 陳科

  是臀部那？

• ask_825761

  不是，是生殖器邊上的胯

• ask_825761

  左邊

• 陳科

  可能是壓迫到神經(jīng)了

• ask_825761

  那屬于正常的嗎

• ask_825761

  鍛煉那玩意

• 陳科

  五點(diǎn)支撐和飛燕就可以了

• ask_825761

  嗯，那意思是先別鍛煉那個(gè)了

• 陳科

  鍛煉有一兩個(gè)就可以

• 陳科

  主要是能堅(jiān)持

• 陳科

  平日不要久坐，不睡軟床

• ask_825761

  嗯，那我都懂

• ask_825761

  謝謝啦，我沒(méi)有問(wèn)題了

• 陳科

  那我就關(guān)閉對(duì)話(huà)了

• ask_825761

  嗯

• 陳科

  謝謝！再見(jiàn)

• 陳科

  早日康復(fù)

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