我近期感覺到左側(cè)腰部特別容易酸怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_247306

  醫(yī)生，我近期感覺到左側(cè)腰部特別容易酸痛，去醫(yī)院拍了片發(fā)現(xiàn)腰部接近臀部那里的腰椎向左側(cè)彎了15度左右。而且我的左腿在幾年前就有o型腿，小腿肌肉外翻，而右腿相對沒那么嚴重，我在想這兩者有沒有什么聯(lián)系，要怎么進行矯正呢對于脊椎側(cè)彎

• 在線醫(yī)生

  21歲這個年齡脊柱側(cè)彎是很難矯正的。帶矯正器效果也很差，只要沒有癥狀的話。是可以不用管的

• 在線醫(yī)生

  外翻的癥狀可以做下理療，如針灸推拿遠紅外烤燈等治療結(jié)合康復(fù)鍛煉

• 在線醫(yī)生

  兩者是沒有直接關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  建議平時保持良好的坐姿和睡姿，平時不要往一側(cè)用力

• ask_247306

  但是我發(fā)現(xiàn)自己走路有點長短腿，左側(cè)O型腿嚴重導(dǎo)致我的骨盆不平所以導(dǎo)致我的脊椎才會側(cè)彎呢？就是骨盆上方的脊椎

• 在線醫(yī)生

  是有這種可能性的，長時間一側(cè)受壓的話會出現(xiàn)長短腿。一般人都會有長短腿，如果特別明顯的話，可以定時去醫(yī)院針灸推拿科做下推拿手法復(fù)位

• ask_247306

  自己矯正的話可以怎么做？吊單杠有用嗎

• 在線醫(yī)生

  脊柱側(cè)彎不是一時形成的，如果長短腿明顯的話，建議及時做下手法復(fù)位。

• 在線醫(yī)生

  這種現(xiàn)象自己鍛煉效果一般。吊單杠是可以，也能有效的鍛煉腰背肌力量

• 在線醫(yī)生

  建議還是以手法復(fù)位為主

• ask_247306

  那我吊單杠的話如何規(guī)范？醫(yī)生能具體教教我該怎么操作嗎

• 在線醫(yī)生

  手心和背部同側(cè)，雙手和肩同寬。一般建議反手為主

• 在線醫(yī)生

  動作不宜太快，屬于一種牽拉鍛煉

• 在線醫(yī)生

  也能有效的防止駝背

• ask_247306

  反手為主是什么意思？

• 在線醫(yī)生

  反拉

• ask_247306

  我去***查說要側(cè)彎那一側(cè)的手要在上方一點，而另一側(cè)下方一點，要這樣嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯，是可以的，但是不能相差太大，只是略微一點

• ask_247306

  主要用力處是側(cè)彎那一側(cè)嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以雙側(cè)用力均勻。不要刻意一側(cè)用力，容易造成肌肉拉傷

• ask_247306

  好的！謝謝醫(yī)生！還有請問青蛙趴對骨盆的矯正有作用嗎？

• 在線醫(yī)生

  是可以的，個人建議去康復(fù)科咨詢康復(fù)師，怕做的動作不夠規(guī)范

• 在線醫(yī)生

  長短腿個人建議還是要去醫(yī)院針灸推拿科系統(tǒng)治療

• ask_247306

  好的！謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您早日康復(fù)

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

• ask_247306

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  再見，祝您健康快樂

展開全部內(nèi)容