剛開始是腰疼 我沒有在意 就又工作了一個月 然后感覺越來越痛 正好是去年冬天 天氣疼 去做個個CT 腰間盤腰5D1 突出伴膨出 突出0。4
王馮
您好,我是快問簽約醫(yī)生王醫(yī)生,很高興能為您解答!
王馮
那有可能加重了
ask_fugKWM
剛開始是腰疼 我沒有在意 就又工作了一個月 然后感覺越來越痛 正好是去年冬天 天氣疼 去做個個CT 腰間盤腰5D1 突出伴膨出 突出0。4
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然后就停止工作了 回家后在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做推拿熏蒸電療十天 當(dāng)時感覺疼痛減輕了
王馮
建議繼續(xù)保守治療
ask_fugKWM
最近的感覺就是往前彎腰的時候 受傷的地方
ask_fugKWM
今天去我們當(dāng)?shù)匾粋€挺出名的推拿師傅那里 他說差不多了 就是有點腰椎間肌肉黏連
王馮
早期要多休息
ask_fugKWM
剛開始突出的時候 坐著十分鐘就疼的不行
王馮
臥床休息對腰椎的受力最小,有利于腰椎的恢復(fù)!
王馮
久坐久站都會加重
ask_fugKWM
剛開始的時候 就能摸到脊柱上隆起的地方
ask_fugKWM
現(xiàn)在感覺摸不到了
ask_fugKWM
是不是突出的地方下去了
ask_fugKWM
現(xiàn)在疼痛感稍微有點
ask_fugKWM
如果貼著膏藥的話 就不影響日常的活動
ask_fugKWM
以前是在床上躺著都想哭
ask_fugKWM
就我這個情況 現(xiàn)在該怎么辦呢
王馮
早期要多休息
王馮
臥床休息對腰椎的受力最小,有利于腰椎的恢復(fù)!
王馮
然后加強腰背肌鍛煉
王馮
五點支撐的方法鍛煉,仰臥在床上,去枕屈膝,雙肘部及背部頂住床,腹部及臀部向上抬起,依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量,持續(xù)5秒鐘左右,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒為一個周期
ask_fugKWM
我現(xiàn)在腰部疼痛感覺可有可無
ask_fugKWM
可以進行鍛煉了是吧 慢跑可以嗎大夫
ask_fugKWM
時輕時重的
王馮
主要是加強腰背肌的鍛煉
ask_fugKWM
加強腰背肌 就差不多了是吧
ask_fugKWM
飲食有注意的嗎
王馮
沒有的都可以吃
王馮
早期也要多休息
王馮
臥床休息對腰椎的受力最小,有利于腰椎的恢復(fù)!
ask_fugKWM
嗯嗯 明兒就鍛煉鍛煉腰背肌
王馮
祝你早日康復(fù)
王馮
有什么問題可以再次咨詢或者留言,很樂意為您解答!再見
ask_fugKWM
太謝謝了
王馮
好的 再見
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