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怎么樣可以減肥呢？？

怎么樣可以減肥呢

ask_785807 2015-10-16 22:16:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

韓苗苗 醫(yī)師

平輿縣清河街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   中醫(yī)綜合科

主治疾病：冠心病,高血壓,糖尿病,腦梗塞,腦出血,膽囊炎,胃炎,泌尿系感染,月經(jīng)失調(diào)

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  • ask_785807

    怎么樣可以減肥呢？？？？

  • 韓苗苗

    你好

  • ask_785807

    想減肥

  • 韓苗苗

    你可以先控制控制飲食

  • 韓苗苗

    一頓不要吃太多

  • ask_785807

    哦，

  • 韓苗苗

    不要吃甜食

  • ask_785807

    嗯

  • 韓苗苗

    不加餐

  • 韓苗苗

    不吃零食

  • 韓苗苗

    少吃點(diǎn)肉

  • 韓苗苗

    少吃主食，也就是米面之類的

  • 韓苗苗

    多吃蔬菜

  • 韓苗苗

    一頓飯六七分飽就行

  • 韓苗苗

    然后配合運(yùn)動

  • ask_785807

    嗯

  • 韓苗苗

    要長期堅(jiān)持不懈喲

  • ask_785807

    如何運(yùn)動呢

  • ask_785807

    我不喜歡運(yùn)動

  • ask_785807

    我156cm114斤

  • 韓苗苗

    可以跳繩，跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈

  • 韓苗苗

    做仰臥起坐

  • ask_785807

    哦，謝謝，沒有什么問了

  • 韓苗苗

    再見

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