跑步腳踝疼幾天能好？

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• ask_Z8vI3M

  醫(yī)生 我想問一下 我跑步跑的腳踝有點疼 大概幾天可以好

• 代江鵬

  有沒有腫脹

• 代江鵬

  最近有沒有扭傷

• ask_Z8vI3M

  稍微有點腫 去藥店大夫說那不是腫

• 代江鵬

  沒有扭到吧

• ask_Z8vI3M

  不知道啊

• ask_Z8vI3M

  不知道是因為突然運動量增大 還有我跑前從來沒熱身過

• 代江鵬

  我給你個方法！你試試！如果問題不大！一星期就會消退！但是這幾天你最好避免劇烈運動！多休息

• ask_Z8vI3M

  今天已經(jīng)休息第六天了

• ask_Z8vI3M

  疼起來已經(jīng)第八天了 但是不懂 堅持跑了兩天

• 代江鵬

  用煮開的花椒水燙洗腳踝！一天三到四個小時！切忌不要劇烈運動

• ask_Z8vI3M

  所以就一直休息 今天休息第六天

• 代江鵬

  這是最簡單的方法！

• ask_Z8vI3M

  沒有花椒水 在學(xué)校呢

• ask_Z8vI3M

  有沒有其他的辦法

• 代江鵬

  去超市里買！超市里很多

• 代江鵬

  很普遍的東西

• ask_Z8vI3M

  哦哦 就買花椒水是吧？

• 代江鵬

  買花椒！然后拿回來煮成水

• ask_Z8vI3M

  知道了

• 代江鵬

  恩

• 代江鵬

  還有問題嗎

• ask_Z8vI3M

  如果沒有好徹底就堅持去跑步會有

• ask_Z8vI3M

  什么后果

• 代江鵬

  越來越厲害！最后疼痛的不能走路！

• ask_Z8vI3M

  爬樓梯是不是可以如果感覺差不多的話

• 代江鵬

  最好的方法就是好了再動…這是最好的

• ask_Z8vI3M

  走路好的了 就是跑起來感覺有點不舒服

• 代江鵬

  每天堅持熱水燙洗！對以后的恢復(fù)也是很好的

• ask_Z8vI3M

  哦哦 今天第六天 大概還有幾天能好

• 代江鵬

  用花椒水燙洗幾天你試試吧！如果還不行！你最好去醫(yī)院就診啦

• ask_Z8vI3M

  好吧

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