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實(shí)錄
早上跑步有助于減肥嗎
豐城市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷崎L(zhǎng)各類疾病的診治，涉及創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)，脊柱骨科的常見(jiàn)病診斷，對(duì)中醫(yī)骨折的手法整復(fù)略有心得，能用中藥緩解腰椎間盤突出的急性癥狀。
ask_072669
早上跑步有助于減肥嗎？
丁雪勇
可以的呢
ask_072669
我跑步1周，怎么感覺(jué)小腿變粗了呢
丁雪勇
您是想瘦哪里的呢？
丁雪勇
您想瘦哪部分呢？
ask_072669
肚子
丁雪勇
跑步對(duì)肚子的作用不大
ask_072669
那應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)呢
丁雪勇
您身高體重多少？
丁雪勇
性別
ask_072669
160，55kg,女
丁雪勇
還好呢
丁雪勇
也不算太胖
丁雪勇
平時(shí)飲食怎么樣？
ask_072669
正常吧，很少吃零食
丁雪勇
油膩的吃得多嗎？
ask_072669
不多
ask_072669
喜歡素菜
丁雪勇
那挺好呢！
丁雪勇
其他的營(yíng)養(yǎng)跟得上嗎？
ask_072669
學(xué)生，營(yíng)養(yǎng)不太好，不比在家里好
丁雪勇
哦！
丁雪勇
您晚上做仰臥起坐嗎？
丁雪勇
這個(gè)可以瘦肚子
丁雪勇
平時(shí)也得喝點(diǎn)純牛奶
丁雪勇
脫脂的
ask_072669
哦
丁雪勇
還有什么問(wèn)題要咨詢嗎？
ask_072669
如果每天早上跑步20分鐘，多久會(huì)減肥
丁雪勇
傍晚也可以跑下
丁雪勇
晚飯后散下步
丁雪勇
起碼得一個(gè)月呢！
ask_072669
哦哦，運(yùn)動(dòng)減肥是個(gè)慢過(guò)程，健康就好
ask_072669
謝謝解答
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