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怎么忘記一件剛發(fā)生的事情
蘭陵縣向城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 內(nèi)科
主治疾?。涸l(fā)性高血壓,二型糖尿病,胃炎,腦梗塞,冠心病,慢性支氣管炎
ask_361953
怎么忘記一件剛發(fā)生的事情
王小虎
您好，發(fā)生了有多久了
ask_361953
幾天前吧 是在網(wǎng)絡(luò)陌陌聊天 腦里總是想是不是說了不該說話 得罪人了
王小虎
實際上有沒有確實說過呢，是對您來說比較重要的人嗎
ask_361953
陌生人而已 我確實沒有說過得罪人的話 不重要
ask_361953
但腦里總是過意不去 以為說了不該說的
ask_361953
很難忘記
王小虎
這是強迫性思維，反復(fù)回憶不但忘不了，還會加深記憶，甚至更改記憶
ask_361953
有沒有辦法忘記
王小虎
可以在想的時候用手掐，或者用皮筋彈自己
ask_361953
實際上確實沒說過不該說話 就感覺那里網(wǎng)絡(luò)很可怕
王小虎
首先調(diào)節(jié)自己，說服自己，然后用皮筋等辦法，這是厭惡療法
王小虎
希望對您有幫助，暫時還有什么問題嗎
ask_361953
好 謝謝
ask_361953
沒了
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