晚上什么時候散步有利于減肥呀？

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• ask__L96s4

  晚上什么時候散步有利于減肥呀

• 張軍科

  在嗎？

• ask__L96s4

  嗯嗯

• ask__L96s4

  晚上什么時候散步有利于減肥呀

• 張軍科

  晚上吃過飯后半小時

• ask__L96s4

  那我5點吃的飯

• 張軍科

  晚上最好不要運動太長時間

• ask__L96s4

  待會去散步管用嗎

• ask__L96s4

  不是運動，就是簡單的散步

• 張軍科

  減肥的話，晚上就不要吃飯了

• 張軍科

  過午不食

• ask__L96s4

  就是晚上不吃飯能減肥

• 張軍科

  是的

• 張軍科

  節(jié)食加運動

• ask__L96s4

  那晚上也不吃飯，還散步減肥管用嗎

• 張軍科

  管用

• 張軍科

  走路也會消耗能量，燃燒脂肪

• ask__L96s4

  減肥，怎么能瘦肚子呀

• 張軍科

  轉(zhuǎn)呼啦圈

• 張軍科

  仰臥起坐

• 張軍科

  很有效果

• 張軍科

  還有什么可以幫助你的？

• ask__L96s4

  仰臥起坐做幾個呀

• ask__L96s4

  大約

• 張軍科

  開始先做五個

• ask__L96s4

  之后呢

• 張軍科

  每天加做五個

• ask__L96s4

  最多做幾個呀

• 張軍科

  一口氣做到60-80個就可以了

• ask__L96s4

  仰臥起坐，如果長期一直堅持的話，做幾個可以呀

• 張軍科

  50

• ask__L96s4

  那瘦腿呢

• ask__L96s4

  散步管用嗎

• 張軍科

  很管用

• 張軍科

  練瑜伽也是不錯的選擇

• ask__L96s4

  仰臥起坐能做30個嗎，然后長期堅持

• 張軍科

  可以，量力而行

• 張軍科

  提前祝你減肥成功，天天開心

• ask__L96s4

  那少做樣我說管用嗎

• 張軍科

  還有什么可以幫助你的？

• 張軍科

  管用的

• ask__L96s4

  少做仰臥起坐管事嗎

• 張軍科

  只是減肥的效果會慢一些

• ask__L96s4

  嗯嗯

• ask__L96s4

  謝謝

• 張軍科

  還有什么可以幫助你的？

• ask__L96s4

  沒啦

• ask__L96s4

  謝謝

• 張軍科

  再見

• 張軍科

  不客氣

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