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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)大夫跑步是飯前還是飯后跑比較
東莞市南城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 預(yù)防保健科
主治疾病：狂犬病、小兒營(yíng)養(yǎng)高配食品等。比如：接種卡介苗、預(yù)防肺結(jié)核、種痘預(yù)防天花等。
ask_udQuDE
請(qǐng)問(wèn)大夫跑步是飯前還是飯后跑比較好
薛巧球
肯定是飯前跑步比較好。
薛巧球
飯前的時(shí)候，血液流暢，能夠有效地奔流在柿子對(duì)身體有好處。
薛巧球
我理發(fā)后在跑步的時(shí)候血液分布在四肢不在胃里面容易造成消化不良胃下垂對(duì)身體不好。
ask_udQuDE
別人說(shuō)飯后一個(gè)半小時(shí)跑
ask_udQuDE
不能吃太飽
薛巧球
我認(rèn)為還是不行呢，這個(gè)還是不科學(xué)的。
薛巧球
飯后一個(gè)半小時(shí)進(jìn)行散步，就可以跑步還是不要了。
薛巧球
要跑步一定要飯前。
薛巧球
飯前一個(gè)小時(shí)左右跑步那還是可以
薛巧球
飯后就散散步，這樣子才好。
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