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實(shí)錄
我人很懶，請(qǐng)問怎樣減肥
好了沒
雄縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長(zhǎng)腦、肺疾病，顱腦外傷、腦梗塞、腦腫瘤、炎癥、變性病、先天畸形等，尤其是創(chuàng)傷性顱腦急癥診斷中屬于常規(guī)和首選檢查。
ask_159931
我人很懶，請(qǐng)問怎樣減肥 好了沒
高文和
你好
高文和
一口可不行，200ML
ask_159931
我人很懶，請(qǐng)問怎樣減肥
高文和
就是不運(yùn)動(dòng)法嗎
高文和
荷葉， 決明子，山楂，丹參，綠茶，一起泡水喝
高文和
在嗎
高文和
需要系統(tǒng)化的方案嗎
高文和
等一風(fēng)中
ask_159931
還有沒有
高文和
回來啦，慢慢看，有
高文和
要循序漸進(jìn)，每月減重不超過1.5-2公斤
高文和
少食辛辣 高脂，多吃蔬菜粗糧
高文和
減肥膳食中要有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可選瘦肉，魚蝦，脫脂奶大豆制品
高文和
不吃肥肉 甜點(diǎn) 動(dòng)物內(nèi)臟 油炸食品
高文和
少食零食，辛辣調(diào)味品，芥末辣椒少吃或不吃
高文和
臉部按摩當(dāng)你全身達(dá)到好的效果，臉部自然緊致可做臀橋、下蹲、有氧運(yùn)動(dòng)可以慢跑、快走硬拉
高文和
就這些，做到堅(jiān)持
高文和
haiyouwentima
高文和
在嗎
展開全部?jī)?nèi)容