平時補充什么營養(yǎng)或做什么運動有助于長高？

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• ask_jJCp_0

  平時補充什么營養(yǎng)或做什么運動有助于長高

• 畢于鑫

  您好，我是畢醫(yī)生，很高興為您解答疑惑

• ask_jJCp_0

  您好

• 畢于鑫

  您好

• ask_jJCp_0

  請問平時補充什么營養(yǎng)或做什么運動有助于長高

• 畢于鑫

  這個長高一般都是發(fā)生在晚上睡覺的時候

• 畢于鑫

  平時多補充維生素對于長高幫助很大

• ask_jJCp_0

  晚上?那要怎么做

• ask_jJCp_0

  那運動呢

• 畢于鑫

  這個一日三餐就像對于很重要了

• 畢于鑫

  運動可以做一些縱向運動

• 畢于鑫

  比如打籃球

• 畢于鑫

  跳高

• ask_jJCp_0

  好的謝謝，那身高和遺傳有關系嗎

• 畢于鑫

  現在和遺傳關系不大

• 畢于鑫

  后天的關系比較大的

• ask_jJCp_0

  哦，謝謝醫(yī)生，那一般什么時候身體長得最快

• 畢于鑫

  一般身體發(fā)育的青春期最快了

• 畢于鑫

  12-18歲

• ask_jJCp_0

  哦，謝謝，還有一個問題，就是我們體育有坐位體前屈，怎樣可以讓韌帶松一點

• 畢于鑫

  韌帶松一點就是以壓腿或者拉伸運動為主的

• ask_jJCp_0

  可是腿壓不下去

• 畢于鑫

  坐位體前驅就可以的

• 畢于鑫

  增強柔韌性

• ask_jJCp_0

  壓腿的時候腿放在什么高度合適

• 畢于鑫

  先慢慢的以低一點的起點開始

• 畢于鑫

  慢慢的增加高度

• 畢于鑫

  需要自己去選擇合適的位置

• ask_jJCp_0

  好的，謝謝醫(yī)生!

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