不知道為什么總是放不下來，中午睡不著怎么辦

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• ask_zjZEWU

  我不知道為什么總是放不下來，中午睡不著，總是怕睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  你能先回答我?guī)讉€問題吧？

• ask_zjZEWU

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，謝，你能先告訴我，你所說的這些感覺已經(jīng)有多久時間了？

• ask_zjZEWU

  快一個月了吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那我再請問你，

• 在線醫(yī)生

  快一個月的時候，發(fā)生了什么事情，讓你首次產(chǎn)生了你所敘述的這些感覺呢？

• ask_zjZEWU

  也沒發(fā)生什么，就是經(jīng)常睡不著就變成這樣了，而且自己長了很多白發(fā)，有點自卑了，不怎敢出門，

• ask_zjZEWU

  總感覺壓力大，，

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，我知道了，

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在給你提出我的分析并提出我的建議來，好嗎？

• ask_zjZEWU

  不知怎好

• ask_zjZEWU

  嗯，好，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，我認為，之所以會造成你所敘述的那些感覺，是因為你的成長經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強的依賴心理，使你在與他人相信時，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，再加上在快一個月的時候發(fā)現(xiàn)了自己長了很多白發(fā)，

• ask_zjZEWU

  嗯，我也是覺得這樣

• 在線醫(yī)生

  這樣，就容易讓你心里產(chǎn)生較大的心理壓力，并讓你內(nèi)心形成較強的自卑感，因而也就會讓你產(chǎn)生與遠離人的想法，其實，

• 在線醫(yī)生

  你的這種想遠離身邊人的想法其實就是一種逃避心理的作用所致。

• 在線醫(yī)生

  因此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當前你需要考慮的是做好自我心理調(diào)節(jié)，首先，你需要多看到自己的優(yōu)點，增強對自己的信心心，在與人相處時，不僅要會肯定他人，也要學會肯定自己，不要把自己的缺點與他人的優(yōu)點進行比較，

• 在線醫(yī)生

  其次，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移自己對長白發(fā)問題的過分關注。

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的上述建議能對你有所幫助。

• 在線醫(yī)生

  也希望你當前能嘗試按我剛才提出的建議做好自我心理調(diào)節(jié)，好嗎？

• ask_zjZEWU

  嗯，好，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣，這是我應當做的，如果沒其他事，我們本次義診就到這結(jié)束，好嗎？

• ask_zjZEWU

  嗯，好

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，謝你的理解和配合！再見。

• ask_zjZEWU

  再見，再次謝謝您

• 在線醫(yī)生

  嗯，你客氣了。

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