午飯有時(shí)候不吃主食平常會(huì)吃零食屬于過度減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YgE8mc

  我今年18歲，我早飯正常吃，午飯有時(shí)候不吃主食，晚飯不吃，平常會(huì)吃零食，水果之類的，請(qǐng)問屬于過度減肥嗎？？

• 齊靜靜

  你好，拿你瘦嗎？

• ask_YgE8mc

  現(xiàn)在算是減肥成功了，可是是放假，所有餓了就吃，有時(shí)候吃水果多了，午飯就吃不進(jìn)去主食了

• ask_YgE8mc

  請(qǐng)問是過度減肥嗎？

• ask_YgE8mc

  我晚飯不吃

• 齊靜靜

  不算，過度減肥是啥也不吃

• ask_YgE8mc

  啥也不吃算嗎？

• ask_YgE8mc

  晚上我準(zhǔn)備喝一個(gè)酸奶，會(huì)不會(huì)胖？

• 齊靜靜

  沒關(guān)系可以喝酸奶，酸奶本可以減肥

• 齊靜靜

  其實(shí)你可以正常吃飯，就是少吃主食，多鍛煉，你還小不能用節(jié)食減肥

• ask_YgE8mc

  少吃多食？

• ask_YgE8mc

  就是少吃點(diǎn)，但是多吃幾頓？

• 齊靜靜

  早餐一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，晚餐一袋酸奶，一個(gè)蘋果哦

• ask_YgE8mc

  不減了現(xiàn)在，我166 101斤現(xiàn)在

• 齊靜靜

  午餐必須有牛羊肉

• ask_YgE8mc

  學(xué)校食堂做不到

• ask_YgE8mc

  早餐會(huì)吃的比較多

• 齊靜靜

  那很瘦了，以后記得堅(jiān)持鍛煉就不會(huì)反彈

• ask_YgE8mc

  鍛煉是有的 在學(xué)校會(huì)每天跑操，還有舞蹈課 體操課

• ask_YgE8mc

  早餐一塊餅，一個(gè)雞蛋，一碗粥，這樣行嗎？

• ask_YgE8mc

  午餐七分飽 晚飯就是一個(gè)酸奶

• 齊靜靜

  哦，那沒關(guān)系，我也是減肥的，減到標(biāo)準(zhǔn)后我就沒在控制飲食一直堅(jiān)持每天競(jìng)走1小時(shí)，一年了沒反彈

• ask_YgE8mc

  這樣算健康嗎？

• ask_YgE8mc

  真的？飲食也不太控制了？

• 齊靜靜

  晚餐還可以加點(diǎn)全麥面包，你還上學(xué)體力消耗大

• 齊靜靜

  是的，我一頓要吃兩個(gè)饅頭的

• ask_YgE8mc

  我晚上一般不太吃，晚上吃太多了我睡不著覺 胃不舒服

• ask_YgE8mc

  我就怕胖

• 齊靜靜

  運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)反彈

• ask_YgE8mc

  多運(yùn)動(dòng)！正常飲食是嗎？

• 齊靜靜

  對(duì)，把吃的熱量消耗掉就好了！

• ask_YgE8mc

  請(qǐng)問您平常吃零食嗎

• 齊靜靜

  吃，就是少吃了

• 齊靜靜

  晚上一般不吃

• ask_YgE8mc

  一包零食，不是一次吃光，分開吃，這樣可以嗎？

• 齊靜靜

  中午愛吃點(diǎn)瓜子，水果

• 齊靜靜

  別吃辣條之類燒烤類的

• 齊靜靜

  可以，

• ask_YgE8mc

  還有一個(gè)問題醫(yī)生

• 齊靜靜

  請(qǐng)將

• ask_YgE8mc

  我一個(gè)閨蜜因?yàn)闇p肥，三個(gè)月沒來月經(jīng)了，請(qǐng)問怎樣在不吃藥的情況下恢復(fù)？

• ask_YgE8mc

  謝謝啦

• ask_YgE8mc

  他后來吃阿膠糕吃的來了，請(qǐng)問阿膠糕真的有用嗎？

• 齊靜靜

  所以你們還在發(fā)育期最好別減徳太厲害

• ask_YgE8mc

  對(duì)呀 現(xiàn)在知道了 請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法嗎？

• ask_YgE8mc

  恢復(fù)正常飲食就好了嗎？

• 齊靜靜

  他減肥太過氣血有點(diǎn)虧了

• 齊靜靜

  可以吃補(bǔ)血的

• ask_YgE8mc

  就是吃阿膠糕，然后恢復(fù)飲食就能好了是吧

• 齊靜靜

  可以吃點(diǎn)大棗

• 齊靜靜

  可以的

• ask_YgE8mc

  過度減肥多長(zhǎng)時(shí)間就能導(dǎo)致不孕不育？

• 齊靜靜

  你們減肥記得必須有蛋白的攝入，要不會(huì)營養(yǎng)不良的

• ask_YgE8mc

  知道啦 謝謝

• ask_YgE8mc

  過度減肥多長(zhǎng)時(shí)間就能導(dǎo)致不孕不育？

• 齊靜靜

  人的身體虧了很難補(bǔ)起來

• ask_YgE8mc

  記住了

• 齊靜靜

  不好說

• ask_YgE8mc

  最少呢？

• ask_YgE8mc

  一年？

• ask_YgE8mc

  不來姨媽就是過度減肥的癥狀嗎

• 齊靜靜

  過度減肥一般說的是那種用減肥藥得

• 齊靜靜

  最后厭食

• 齊靜靜

  不是，只是氣血虧了

• ask_YgE8mc

  這樣啊，就是像我們這樣是不會(huì)不孕不育的是吧

• 齊靜靜

  不要再減了

• ask_YgE8mc

  懂了，多吃大棗，阿膠糕 紅糖

• ask_YgE8mc

  不減肥了，我已經(jīng)到了我想要的身材了，現(xiàn)在就是好好鍛煉好好吃飯

• 齊靜靜

  不會(huì)，記住要有蛋白就不會(huì)營養(yǎng)不良，早餐有黃豆可以吃點(diǎn)

• 齊靜靜

  那個(gè)便宜還有蛋白質(zhì)

• ask_YgE8mc

  哪個(gè)？？

• 齊靜靜

  對(duì)，祝你越來越漂亮

• 齊靜靜

  黃豆小美女

• ask_YgE8mc

  謝謝啦

• 齊靜靜

  一般餐廳會(huì)有黃豆拌菜的

• ask_YgE8mc

  我問完了

• ask_YgE8mc

  沒有

展開全部?jī)?nèi)容