我每天運(yùn)動(dòng)消耗兩百卡路里能起到減肥的效果嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vfWJ94

  我每天運(yùn)動(dòng)消耗兩百卡路里能起到減肥的效果嘛

• 蔣飄

  做什么運(yùn)動(dòng)？

• ask_vfWJ94

  騎健身自行車40分鐘

• 蔣飄

  心率能達(dá)到多少？

• ask_vfWJ94

  這個(gè)沒注意耶

• ask_vfWJ94

  就是騎40分鐘可以達(dá)到250左右的卡路里

• 蔣飄

  能感覺心臟砰砰跳嗎

• ask_vfWJ94

  還好 一般速度

• 蔣飄

  有效果，但是如果不控制飲食的話就無效

• ask_vfWJ94

  飲食的話7分飽就好了然后不吃夜宵可以嘛

• 蔣飄

  可以的，這樣就會(huì)有效果

• ask_vfWJ94

  我現(xiàn)在每天都喝檸檬水會(huì)不會(huì)有什么副作用

• 蔣飄

  沒有，不放糖的情況下

• ask_vfWJ94

  嗯 那我這樣鍛煉的話兩個(gè)月大概能減多少呢

• 蔣飄

  不知道你現(xiàn)在的身高和體重啊

• ask_vfWJ94

  身高157體重100

• 蔣飄

  100斤？

• ask_vfWJ94

  對呀

• 蔣飄

  我伙估計(jì)能減5斤，你體重本來就不大

• ask_vfWJ94

  主要是腿粗所以騎自行車

• ask_vfWJ94

  大概能把腿瘦下去多少呢

• 蔣飄

  這個(gè)不好判斷

• ask_vfWJ94

  那兩個(gè)月能瘦嘛 只要能瘦就行

• ask_vfWJ94

  還有啊我是隔一天鍛煉的

展開全部內(nèi)容