這段時(shí)間每天都好累是什么問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_373123

  醫(yī)生這段時(shí)間每天都好累是什么問(wèn)題？是不是每天喝酒的原因？

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_373123

  你好

• ask_373123

  這段時(shí)間感覺(jué)很累。

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，你能先告訴我，你所說(shuō)的這段時(shí)間已經(jīng)有多久了？

• ask_373123

  一個(gè)月吧

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  在一個(gè)月前的時(shí)候，發(fā)生了什么事情，讓你首次體驗(yàn)到累的感覺(jué)了？

• ask_373123

  還是？

• 在線醫(yī)生

  什么還是？

• 在線醫(yī)生

  我問(wèn)的是，

• 在線醫(yī)生

  在一個(gè)月前的時(shí)候，發(fā)生了什么事情，讓你第一次有了累的感覺(jué)了？

• ask_373123

  不太記得了。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所感覺(jué)到的累，一般會(huì)在什么情況下容易產(chǎn)生呢/

• ask_373123

  我有點(diǎn)擔(dān)心是不是。過(guò)于喝酒。還有睡眠不足造成的

• ask_373123

  睡眠不足以前

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解，不著急，我們需要逐步排查問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你知道是什么原因讓你會(huì)睡眠不足呢？

• ask_373123

  工作

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你能談一談工作是如何讓你的睡眠不足呢？你能解釋一下嗎？

• ask_373123

  我的工作是沒(méi)有節(jié)假日的。每天都要上班。晚上下班又會(huì)跟朋友喝點(diǎn)小酒。經(jīng)常喝到凌晨。導(dǎo)致的睡眠不足。這段時(shí)間又有點(diǎn)感冒。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，如果你不去喝點(diǎn)小酒的話，你的睡眠情況會(huì)如何呢？

• ask_373123

  只是第二天起來(lái)難受。

• 在線醫(yī)生

  嗯。我知道了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來(lái)幫你分析一下，并提出我的建議來(lái)，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  不在嗎？

• ask_373123

  嗯嗯

• ask_373123

  剛剛再忙

• 在線醫(yī)生

  哦。能理解。

• ask_373123

  剛剛再忙

• ask_373123

  你說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  哦。好的。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，你之所以會(huì)感覺(jué)到這段時(shí)間每天都好累，是因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)決定了你沒(méi)有節(jié)假日地每天都要上班的現(xiàn)狀讓你內(nèi)心產(chǎn)生了較大的負(fù)面的心理壓抑，而你會(huì)在晚上下班時(shí)會(huì)與朋友喝點(diǎn)小酒，其實(shí)是你內(nèi)心被壓抑的負(fù)面心理的一種表現(xiàn)，

• 在線醫(yī)生

  再加上你最近這段時(shí)間可能又遇到了讓你感到不快的人或事，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你一時(shí)無(wú)法化解時(shí)，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較大的心理壓力，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生過(guò)分的緊張、焦慮的負(fù)面情緒，

• 在線醫(yī)生

  這些負(fù)面情緒的作用，,再加上沒(méi)有節(jié)假日的工作性質(zhì)，就更容易讓你心理產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，并以累的癥狀表現(xiàn)出來(lái)。

• 在線醫(yī)生

  你認(rèn)為是這樣的嗎？

• ask_373123

  說(shuō)的也是。

• ask_373123

  哪有什么辦法呢

• 在線醫(yī)生

  嗯，如果是這樣，那么，我建議你，

• ask_373123

  去緩解呢

• ask_373123

  去緩解呢

• ask_373123

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你需要做的，就是要多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，使自己能從這些興趣愛(ài)好所取得的成功中體驗(yàn)到愉快感，這可以有效地緩解你內(nèi)心的心理壓力，

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)，你還需要學(xué)會(huì)與身邊人進(jìn)行有效地溝通交流，而不是以酒會(huì)友，以獲得更多身邊人的理解和支持，

• 在線醫(yī)生

  這些你能做到嗎？

• 在線醫(yī)生

  我希望你暫時(shí)就按我剛才提出的建議去做。

• 在線醫(yī)生

  你在嗎？

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容