我159 55公斤 腿粗，胳膊粗。想請專家告訴我該怎么減
江西省長征醫(yī)院 普通外科
主治疾?。喝橄僭錾?急性乳腺炎,乳腺癌,肛乳頭炎,肛瘺,痔瘡,肛周膿腫,膽囊炎,膽結石,膽管炎,肛門外傷,創(chuàng)傷,創(chuàng)傷后傷口感染,陰莖珍珠狀丘疹,單純性甲狀腺腫,結直腸癌,胃癌,胃腸型食物中毒,肝膿腫,肛管直腸周
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我159 55公斤 腿粗，胳膊粗。想請專家告訴我該怎么減
楊軍平
你好，最好的減肥方法，而且不會反彈的方法就是鍛煉身體，吃東西要少吃，然后每天堅持鍛煉身體，兩個小時以上，慢慢你就會達到減肥的目的，好嗎？一定要入量少于出量
ask_176178
我之前得過過敏性紫癜，已經(jīng)好一年了。醫(yī)生不讓劇烈運動
楊軍平
那你一直在用藥嗎？
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沒有。已經(jīng)不用藥1年了
楊軍平
因為你這個長期性的，用激素也會引起肥胖的
楊軍平
吃東西吃的多嗎？
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沒有吃激素的藥，吃藥的時候體重也沒有增加太多。
ask_176178
我是餓了就吃。一般不按飯點吃飯
ask_176178
吃的不多
楊軍平
需要適當?shù)倪\動，比如走路，經(jīng)常走路
ask_176178
走路會不會把小腿的肌肉，變得更結實？
楊軍平
結實以后就達到了減肥的目的
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