晚上吃了很多煮地瓜不知道這樣會不會胖起來？

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• ask_SQBc-o

  我晚上吃了很多煮地瓜不知道這樣會不會胖起來

• 陸克艷

  偶爾吃了一次不會有太大變化的，如果今后幾天再積極控制飲食結(jié)合身體鍛煉的話應(yīng)該不會胖起來，以后晚上八點之后最好不要吃東西

• ask_SQBc-o

  那如果以后晚上我只吃地瓜其它的什么也不吃這樣會胖嗎

• 陸克艷

  地瓜本身淀粉含量就高，建議晚上吃蔬菜水果就好

• ask_SQBc-o

  那怎樣能減肥不用藥物、你可以告訴我三餐怎樣吃能減肥嗎

• 陸克艷

  主要是少吃油膩的，少吃零食，具體的吃的東西地方不一樣不好決定哦，你的身高和體重是多少

• ask_SQBc-o

  老婆體重是阿一百零五級目前為止然后之后阿身高是一米六八

• 陸克艷

  那你的體重是正常的，不需要減的

• ask_SQBc-o

  那可是我現(xiàn)在已經(jīng)控制不住就是了晚上如果要吃飯的話吃飯的情況下我就有點控制不住如果不吃也就半天兒了因為我的工作吧早上我吃了然后中午我吃完的這邊樓下都睡覺睡覺然后等我起來的時候在運動就是打擾衛(wèi)生什么的晚上回家就餓斗覺得餓在平時不上班的時候不覺得餓那如果說我找到吃中午正常吃然后晚上不吃這樣可以起到減肥的效果吧又怕我再長胖

• 陸克艷

  你的體重正常的，不需要刻意去減肥，飲食不用控制太嚴格，平時堅持鍛煉身體，不要長期坐著或者躺著

• ask_SQBc-o

  因為我不控制的話吃藥就是逃跑

• ask_SQBc-o

  可是那個就是我上那個簡明地玩說那人就是做點給他弄那個那個女人說我這正常的題都是九十八僅我覺得就一百零五斤吧今天就要的一百的無極而且不是經(jīng)要是出來也要一百零武警我現(xiàn)在就是想不滾你就是了只許你一下這事兒的我的么吃完了會為減肥

• 陸克艷

  不明白你再說什么呢

• ask_SQBc-o

  按我的意思就是是不是我一早上中午吃晚上不吃這樣可以起了錢也賺

• 陸克艷

  可以，或者晚餐可以吃個蘋果，最好還能堅持鍛煉，比如慢跑

• ask_SQBc-o

  也許現(xiàn)在你沒有了解我的照過我這話是我目前在幼兒園上班兒然后呢除了周五呢吃完飯兒就是老板吧睡覺以外早上和早上都是帶孩子嗎睡了都日在小河底這個中午吃完了就是這樓寶寶睡覺都醒了時候就是打擾衛(wèi)生然后小號地理不知道中午都是吃完飯擾了寶寶睡覺這個時間會不會影響減肥

• 陸克艷

  時間方面我確實不好幫你安排了，三餐的時間還有每天一個小時鍛煉這個基礎(chǔ)還是做得到的吧

• 陸克艷

  工作性質(zhì)的話你看看怎么調(diào)整最好

• ask_SQBc-o

  嗯、謝謝你

• ask_SQBc-o

  我會按你說的做

• 陸克艷

  不客氣，祝你成功，再見

• ask_SQBc-o

  實在不行我早上多吃中午少吃晚上不吃

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