虛胖可以怎么調(diào)理身體呢？

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• ask_Iqx-QM

  我17周歲 從我記事起都不吃肉 為什么還會發(fā)胖 特別是肚子

• 黃華力

  你好，并不是說不吃肉就不會胖，有些人是有遺傳的因素，有些是虛胖，有些是進(jìn)食過多的零食之類的也會胖的，要想減掉，最好是i通過控制飲食和體育鍛煉去進(jìn)行最健康。

• 黃華力

  還有不吃肉是不行的，那樣人體得不到足夠的營養(yǎng)

• 黃華力

  還在線嗎？

• ask_Iqx-QM

  能給我制定一個減肥計劃嗎。。謝謝你咯。。。。。。。。。

• 黃華力

  現(xiàn)在體重多少呢？身高多少呢？我要計算一下體重指數(shù)

• ask_Iqx-QM

  能給我制定一個減肥計劃嗎。。謝謝你咯。。。。。。。。。我還在呢

• 黃華力

  現(xiàn)在體重多少呢？身高多少呢？我要計算一下體重指數(shù)

• 黃華力

  沒收到信息嗎？

• ask_Iqx-QM

  我現(xiàn)在體重是130斤 身高是163.......

• ask_Iqx-QM

  我現(xiàn)在體重是130斤 身高是163.......

• 黃華力

  是有些重了。

• 黃華力

  平時飲食是以什么為主呢？吃零食嗎？

• ask_Iqx-QM

  米飯啊 對啊 所以很煩啊。。。。。。。。。

• 黃華力

  平時運(yùn)動嗎？

• ask_Iqx-QM

  早上起來吃完早餐就上班了 然后有的時候晚上吃完飯出去溜達(dá)一會 然后就沒了

• 黃華力

  運(yùn)動太少了是不行的，這樣吧，你堅持每天早上跑步半個小時，慢慢的跑，中午在家做三十個仰臥起坐，晚上在跑一個小時。堅持半年時間。

• 黃華力

  盡量的不要吃零食，也不要吃夜宵。

• ask_Iqx-QM

  就這些啊 還要半年啊 這么慢啊 但還是謝謝你啦

• 黃華力

  堅持下來，效果會很明顯的。

• 黃華力

  你可以跳跳繩，打排球，這些運(yùn)動

• 黃華力

  沒有問題了吧？

• ask_Iqx-QM

  暫時沒有了 呵呵 謝謝啦。。。。。。。

• 黃華力

  希望我的解答對您有所幫助，希望我們的服務(wù)您能夠感到滿意，祝早日康復(fù)，再見。

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