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實(shí)錄
我在練車，第二天了，練的很差，倒樁老是迷糊，教練一直嚷嚷，真是受不了，練錯(cuò)了，就不讓上車了，本來人就多，我還很緊張，他一說，我都對(duì)自己沒信心了
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_h-kSm8
，我在練車，第二天了，練的很差，倒樁老是迷糊，教練一直嚷嚷，真是受不了，練錯(cuò)了，就不讓上車了，本來人就多，我還很緊張，他一說，我都對(duì)自己沒信心了
張群先
你好
張群先
你可能是由于過度緊張而引起的
張群先
建議你放松心情，對(duì)自己充滿信心，給自己積極的自我暗示
ask_h-kSm8
怎么調(diào)節(jié)，去了兩天，我昨天沒去
張群先
可以采取深呼吸來緩解緊張情緒。
ask_h-kSm8
害怕被教練罵
張群先
我們學(xué)習(xí)本來就是學(xué)習(xí)新東西的過程
張群先
挨教練的罵是正常的
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