手淫導致的早泄該如何恢復？

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• ask_J1B2WA

  我覺得我早泄，應該是以前總手淫導致的，我不想吃藥，想通過生活飲食還細節(jié)治療，怎么辦??？

• 徐志文

  你好， 下面的生活習慣永遠落實： 1，徹底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時候，都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以后，一個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。 另外，跑步 轉(zhuǎn)移注意力 發(fā)展自己的興趣 其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的，隨時都可做的，切記落實。 2，晚上10點前要睡覺,越早越好。這對你的身體健康非常重要哦。每天都適當運動，比如慢跑，球類運動。吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好。特別強調(diào)，冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫的水為主。能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過失，違背良心的事則一件不可做。那你的人生會很順利的！ 3,任何黃的東西都要刪除，不可去看一次！永遠不可看一次！切記了，否則必然被害。

• 徐志文

  可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

• ask_J1B2WA

  最主要就是補腎唄？

• 徐志文

  對補腎很重要，但是身體機能的鍛煉也很重要。首先戒除手淫，然后鍛煉身體，再次才是食補藥補

• ask_J1B2WA

  已經(jīng)不手淫了，多告訴我點食物一些補腎的吧

• ask_J1B2WA

  我是腎精不足，腎陰虛，腎陽虛

• 徐志文

  龍眼，板栗，泥鰍，雞蛋，韭菜，蝦，牡蠣

• ask_J1B2WA

  腰子，山藥，黑豆，小米，芝麻，枸杞是不是也行？

• ask_J1B2WA

  有沒有便宜，經(jīng)歷有又實惠的，可以熬粥什么

• 徐志文

  營養(yǎng)飯：大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒， 栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 　烹飪方法：大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分。 大棗去籽后切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。 紅豆煮開后用比較適宜。往鍋里放米和準備好的材料后倒水做飯。待米湯開后用微火燜好。 2.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內(nèi)膜， 切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、 補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧 所致的腰脊疼痛、腰膝酸丶軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

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