跑步后腰盤左側(cè)酸痛是怎么了？

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• ask_np9yjI

  跑步運動后腰盤左側(cè)酸痛，好像是筋骨疼痛。

• 陳孝鐘

  你好

• ask_np9yjI

  運動后腰盤疼痛是怎么回事？好像是筋骨。

• 陳孝鐘

  左側(cè)還是右側(cè)

• 陳孝鐘

  之前這個位置有受傷過么？

• ask_np9yjI

  以我的方面是左側(cè)。

• ask_np9yjI

  之前右側(cè)有過腰椎盤突出，但不是很嚴重

• 陳孝鐘

  20歲就有腰椎盤突出？

• ask_np9yjI

  我現(xiàn)在18歲，之前中考體育不知道為什么跑得太快了就會腰酸，后來去檢查是腰椎盤

• 陳孝鐘

  去醫(yī)院拍CT 還是 拍X片 檢查的 ？

• ask_np9yjI

  拍ct

• 陳孝鐘

  恩。。。 那現(xiàn)在腰酸的情況 主要還是 腰椎盤 突出引起的

• 陳孝鐘

  之前有到醫(yī)院做過什么治療么

• ask_np9yjI

  之前有說要牽引，不過沒去，后來在家用藥水擦了一陣子就沒事了

• ask_np9yjI

  我自己本身也比較重，但是1.75高，75公斤重，不知道是不是體重引起的。

• 陳孝鐘

  你現(xiàn)在主要腰酸不適 有沒其他 比如 腳麻 下肢感覺減輕等？

• 陳孝鐘

  1.75 75KG 不算太重

• 陳孝鐘

  超重不多 不至于引起你的腰椎盤突出癥

• ask_np9yjI

  從腰部那里摸會有很多筋在外面的感覺

• ask_np9yjI

  腳麻這些不會。

• 陳孝鐘

  主要還是當初你當體育生的時候 跟腰部過度負重 長期反復的外力造成輕微損害。

• 陳孝鐘

  你這個還不嚴重 去中醫(yī)科 做做理療 牽引 推拿 多休息

• ask_np9yjI

  基本是跑步后就會感覺酸疼

• 陳孝鐘

  減少腰部劇烈活動

• 陳孝鐘

  慢慢就恢復了

• ask_np9yjI

  如果恢復后再運動怎么避免？

• 陳孝鐘

  你會經(jīng)常運動么？

• ask_np9yjI

  對。

• ask_np9yjI

  我參加街舞，

• 陳孝鐘

  呃呃呃 街舞隊腰部 負擔大

• ask_np9yjI

  對。怎么辦？我還想繼續(xù)

• 陳孝鐘

  長期使用腰部力量，也會對你腰肌產(chǎn)生勞損，加上你之前已經(jīng)確診有腰椎間盤突出 。

• 陳孝鐘

  建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

• 陳孝鐘

  并不是每個人的身體 都能承受得了 街舞的對腰部的負荷 我建議你現(xiàn)在先占時休息一段時間

• 陳孝鐘

  年輕 還是身體 重要啊

• ask_np9yjI

  謝謝。還有街舞時怎么能最少傷害。

• ask_np9yjI

  謝謝。

• 陳孝鐘

  跳街舞 尤其你有椎間盤突出 是不建議你再繼續(xù)跳的

• ask_np9yjI

  好的。謝謝。

• 陳孝鐘

  不客氣

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