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醫(yī)生前幾天跑完幾個100米現(xiàn)在腿還酸,星期天就要運動會了,有什么辦法可以讓腿快點恢復(fù)?
北京市垂楊柳醫(yī)院 骨外科
主治疾?。撼扇烁构蓽闲别?腰椎壓縮性骨折,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,泌尿系感染,腹股溝斜疝,腦梗死,腦出血,肩周炎,腱鞘炎,闌尾炎,頸椎病,骨折,三叉神經(jīng)痛
ask_954115
醫(yī)生前幾天跑完幾個100米現(xiàn)在腿還酸,星期天就要運動會了,有什么辦法可以讓腿快點恢復(fù)?
李士博
肌肉損傷屬于慢性損傷恢復(fù)起來也是比較慢的。你可以用熱水泡一泡，后貼一貼膏藥，涂涂跌打損傷的藥膏。
ask_954115
如果繼續(xù)每天跑步可以好的快點嗎
李士博
不要在跑了。多注意休息。越跑越水腫。
李士博
適當活動可以。
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