便秘吃什么好呢？飲食方面如何改善

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• ask_JEEQNU

  便秘吃什么好，或者在飲食方面能不能改善

• 羅華

  您好！便秘與平時的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，平時的水分?jǐn)z入過少，粗纖維食物攝入過少，運(yùn)動鍛煉過少等有關(guān)

• ask_JEEQNU

  怎么調(diào)理

• 羅華

  平時的生活飲食規(guī)律嗎

• ask_JEEQNU

  不

• 羅華

  是經(jīng)常便秘還是偶爾出現(xiàn)

• ask_JEEQNU

  而且晚上經(jīng)常吃夜宵，還是辣的，這段時間都是吃肉

• 羅華

  哦，這個飲食習(xí)慣不好，是會引起便秘的

• ask_JEEQNU

  好久了，差不多有幾年了，有時候幾天一次，有時候一天一次，大便干硬而且一粒一粒，有時候像有濕氣一樣很黏

• 羅華

  平時多喝水，少吃辛辣食物

• ask_JEEQNU

  有時候也經(jīng)常喝水

• 羅華

  平時經(jīng)不經(jīng)常運(yùn)動鍛煉

• ask_JEEQNU

  鍛煉也很少，

• 羅華

  您只要這些方面注意了，多喝水，多吃蔬菜和水果，平時經(jīng)常運(yùn)動鍛煉

• 羅華

  就可以防止便秘

• ask_JEEQNU

  嗯，謝謝

• 羅華

  不用客氣，謝謝您的咨詢！

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