對一切不感興趣心情煩悶注意力不集中怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Mz5pD0

  醫(yī)生您好，我長時間都對一切事情不感興趣，并且心情煩悶，還注意力不集中，我想了解一下這些癥狀，會不會得抑郁癥

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。你目前的狀態(tài)是一種不良心境，問題的產(chǎn)生，和自己對目前生活狀態(tài)等不滿有關。如果，長期情緒堆積。是有不好的一項

• 達粉會

  影響

• ask_Mz5pD0

  怎么才能調(diào)整？

• ask_Mz5pD0

  怎么才能調(diào)整？

• 達粉會

  請問你的年齡和性別？

• ask_Mz5pD0

  19歲，男

• 達粉會

  最近有沒有令自己不滿的事情發(fā)生

• 達粉會

  在嗎

• ask_Mz5pD0

  有，不過都刻意忘了，一時想不起來

• ask_Mz5pD0

  有，不過都刻意忘了，一時想不起來

• ask_Mz5pD0

  對不起啊醫(yī)生，我網(wǎng)速不太好

• 達粉會

  沒事的

• 達粉會

  跟我講下，你目前的生活狀態(tài)

• 達粉會

  是學生嗎

• ask_Mz5pD0

  是學生

• 達粉會

  周邊的人際關系怎么樣

• ask_Mz5pD0

  我剛剛上大大一

• 達粉會

  嗯

• ask_Mz5pD0

  挺好的，不過都談不上話

• 達粉會

  為什么呢

• ask_Mz5pD0

  因為沒有共同語言，即便有了，也簡單聊聊

• 達粉會

  周邊沒有和你能聊的來的朋友嗎

• ask_Mz5pD0

  因為沒有共同語言，即便有了，也簡單聊聊

• ask_Mz5pD0

  我們班女多男少，但我不想和女生聊天

• 達粉會

  沒有你喜歡的女孩子嗎

• ask_Mz5pD0

  有啊，身邊就有，他們有事了就對我說

• ask_Mz5pD0

  但我不輕易對別人說

• 達粉會

  為什么不能和他們談呢

• ask_Mz5pD0

  我也想說，可我突破不了心理防線

• 達粉會

  有啥防線？、

• 達粉會

  每個人都有交往的需求

• ask_Mz5pD0

  所以一般他們對我說的時候，我會仔細地聽，對他們開導

• 達粉會

  嗯

• ask_Mz5pD0

  以前有喜歡的，到現(xiàn)在沒有了

• 達粉會

  你方便電話咨詢嗎

• ask_Mz5pD0

  嗯，對不起啊醫(yī)生不方便，在上自習

• 達粉會

  電話需要簽約。你簽約后?？梢院臀壹s定電話的時間

• ask_Mz5pD0

  從小的時候我就比較內(nèi)向

• 達粉會

  嗯

• ask_Mz5pD0

  嗯嗯~

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  你的問題。方便的話。建議電話溝通。效果好一些。

• ask_Mz5pD0

  好的，怎么簽約啊

• ask_Mz5pD0

  嗯嗯，那我現(xiàn)在先怎么調(diào)節(jié)一下呢，我現(xiàn)在心情特別低沉

• 達粉會

  第一，合理的安排自己的生活。靜下心來想一想，自己的人生規(guī)劃是什么？

• 達粉會

  第二，培養(yǎng)良好的人際關系。學會和周邊的人交往。形成自己良好的支持系統(tǒng)。

• 達粉會

  第三、多和積極的人交往。多學習一些積極的為人處事的態(tài)度。

• ask_Mz5pD0

  謝謝醫(yī)生~

• 達粉會

  不客氣的。祝你開心

• 達粉會

  方便的話。幫我點評一下。

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