13歲女生150高60斤做什么動(dòng)作可以讓身材苗條？

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• ask_LL1hf8

  十三歲女生，150厘米高，60斤重，做哪些運(yùn)動(dòng)可以讓身材苗條，變成標(biāo)準(zhǔn)體重？

• 馬英茹

  你好，你的體重和身高很正常啊，不需要減肥，可以同過(guò)鍛煉讓肌肉多起來(lái)，就會(huì)顯苗條了

• ask_LL1hf8

  可是測(cè)量時(shí)已經(jīng)是肥胖了

• 馬英茹

  我和有青少年身高、體重標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值表

• 馬英茹

  感覺(jué)胖的話(huà)就多運(yùn)動(dòng)，

• ask_LL1hf8

  那個(gè)數(shù)值表可發(fā)給我嗎

• 馬英茹

  哦，不好發(fā)，

• 馬英茹

  13歲女生平均值身高體重為156.3cm,44.79kg

• ask_LL1hf8

  我已經(jīng)超重了，而且身高也達(dá)不到

• 馬英茹

  150.3cm,體重是37.94kg

• 馬英茹

  b比平均值矮6厘米

• ask_LL1hf8

  怎樣減肥和長(zhǎng)身高？做些什么運(yùn)動(dòng)？學(xué)跆拳道之類(lèi)的可以減嗎？

• 馬英茹

  可以，只要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以的，

• 馬英茹

  哪種運(yùn)動(dòng)都可以

• ask_LL1hf8

  最快最有效

• 馬英茹

  選擇你喜歡的項(xiàng)目就好堅(jiān)持

• ask_LL1hf8

  而且我的腿上的肉都很硬

• 馬英茹

  關(guān)鍵是持之以恒

• 馬英茹

  不要追求快速

• ask_LL1hf8

  腿上肉很硬

• 馬英茹

  那就選擇體操

• 馬英茹

  快走

• ask_LL1hf8

  什么體操？

• 馬英茹

  廣播操都可以的

• ask_LL1hf8

  什么廣播操

• 馬英茹

  這個(gè)健美的問(wèn)題你最好是找專(zhuān)業(yè)的形體老師去學(xué)習(xí)

• 馬英茹

  我專(zhuān)業(yè)不是運(yùn)動(dòng)健美

• 馬英茹

  不好意思不能科學(xué)指導(dǎo)

• ask_LL1hf8

  沒(méi)事

• ask_LL1hf8

  謝謝

• 馬英茹

  不客氣的

• 馬英茹

  再見(jiàn)

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