17歲不到1米6有什么辦法長高？

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• ask_77b7a0

  醫(yī)生您好！我想問一下，我今年17歲剛不到一米六有什么辦法助長嗎？還有我的肚子越來越大有什么辦法嗎

• 張喜元

  身高主要是由先天因素決定的。后天主要靠營養(yǎng)和鍛煉。多吃含鈣量高的食物，或者是打籃球，引休向上等拉伸的運動。

• 張喜元

  爸爸媽媽有多高？

• ask_77b7a0

  媽媽一米六二

• 張喜元

  平時有鍛煉嗎？

• ask_77b7a0

  不經(jīng)常

• 張喜元

  體重多少呢？

• ask_77b7a0

  37

• 張喜元

  要加強(qiáng)營養(yǎng)??！還要注意鍛煉身體。

• 張喜元

  正常情況下鍛煉的比沒有鍛煉的要增高3到5厘米。

• ask_77b7a0

  可是我正在減肥啊

• 張喜元

  不胖啊，減什么肥啊，正在生長發(fā)育期。

• 張喜元

  爸爸或媽媽有肥胖嗎？

• ask_77b7a0

  可是我的肚子很大

• 張喜元

  不會吧，37公斤，肚子會有很大嗎？

• 張喜元

  其他地方胖嗎？

• ask_77b7a0

  還好圓嘟嘟的

• 張喜元

  是不是吃了東西不消化引起的。

• ask_77b7a0

  其他地方不胖

• ask_77b7a0

  不是

• 張喜元

  鍛煉可以減肥，也可以增高建議多鍛煉鍛煉。

• 張喜元

  這么輕的體重，節(jié)食或吃藥減肥是不行的

• ask_77b7a0

  什么運動減肚子呢

• 張喜元

  打籃球仰臥起坐。都可以。

• ask_77b7a0

  仰臥起坐做多少個

• ask_77b7a0

  每天

• 張喜元

  能做多少就做多少一天比一天增加。

• 張喜元

  肯定是每天啊，偶爾一次有什么意義呢？

• ask_77b7a0

  晚上少吃行嗎

• 張喜元

  可以。

• ask_77b7a0

  好的謝謝啊

• 張喜元

  不客氣。

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