血壓八十一百三正不正常

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• ask_4RHgV0

  請問醫(yī)生 我22歲血壓80到 130正不正常

• 朱洪達(dá)

  您好 正常的血壓一般是上壓90-120 下壓在60-90 有部分人上壓血壓在121-140之間 叫做正常高值 也屬于正常的

• 朱洪達(dá)

  就您的年齡來說 上壓稍微高了一些

• 朱洪達(dá)

  但是也是正常的

• ask_4RHgV0

  那我這需要注意嗎

• 朱洪達(dá)

  您體重和身高多少呢？

• ask_4RHgV0

  體重是125斤

• ask_4RHgV0

  身高一米七六左右

• 朱洪達(dá)

  還算標(biāo)準(zhǔn)的

• 朱洪達(dá)

  您這個(gè)血壓最好是控制在120以內(nèi)

• ask_4RHgV0

  怎么控制啊

• 朱洪達(dá)

  飲食清淡一些 平時(shí)注意休息 不要熬夜

• 朱洪達(dá)

  每個(gè)星期抽空運(yùn)動一下

• ask_4RHgV0

  是的， 我是經(jīng)常熬夜的 每天12點(diǎn)以后休息 也不怎么運(yùn)動

• 朱洪達(dá)

  您要是把這些不良的習(xí)慣改善一下

• 朱洪達(dá)

  血壓應(yīng)該可以恢復(fù)的

• ask_4RHgV0

  您說的運(yùn)動是指什么呢

• 朱洪達(dá)

  平時(shí)可以跑跑步 打打球 這些都是運(yùn)動

• ask_4RHgV0

  晚上休息幾點(diǎn)最合適

• 朱洪達(dá)

  十一點(diǎn)之前

• ask_4RHgV0

  有什么水果可以降血壓

• 朱洪達(dá)

  山楂 香蕉 蘋果都可以

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