膝蓋不舒服應(yīng)該怎么治療啊

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m6-91Y

  膝蓋不舒服 但是不腫不疼 上樓時(shí) 膝蓋前無力 有膝蓋過度打直的感覺 之前跑步跑過兩個(gè)月 但是休息了三個(gè)月仍不舒服

• 在線醫(yī)生

  沒有疼痛的話沒有什么特別的！還是熱敷理療對癥治療！

• 在線醫(yī)生

  如果長時(shí)間不好可以查磁共振確診！

• 在線醫(yī)生

  排除韌帶半月板損傷！

• 在線醫(yī)生

  也可以查風(fēng)濕免疫系列排除風(fēng)濕類疾??！

• ask_m6-91Y

  感覺像是膝蓋上前側(cè) 但是不痛 就是沒力氣

• ask_m6-91Y

  爬樓梯時(shí)尤其能感覺到

• 在線醫(yī)生

  可以加強(qiáng)力量練習(xí)！

• 在線醫(yī)生

  仰臥舉腿！

• ask_m6-91Y

  站直時(shí)像大腿向前 竄似的

• 在線醫(yī)生

  骨四頭肌力量鍛煉！

• 在線醫(yī)生

  肌肉力量強(qiáng)大了膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定了就好了！

• ask_m6-91Y

  應(yīng)該我沒啥問題吧 是運(yùn)動損傷么 都不敢去鍛煉了

• 在線醫(yī)生

  不痛就沒有問題，慢跑可以的！游泳最好！

• 在線醫(yī)生

  女生能堅(jiān)持跑步的不多！

• 在線醫(yī)生

  希望您能堅(jiān)持！

• ask_m6-91Y

  不會有損傷吧 需要買護(hù)膝之類的么

• 在線醫(yī)生

  不痛的話應(yīng)該沒有問題！

• ask_m6-91Y

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  以您活動后疼痛腫脹不加重為度！

• 在線醫(yī)生

  跑步前熱身很重要！跑步速度不要太快！

• ask_m6-91Y

  喔喔 好滴

• 在線醫(yī)生

  跑步時(shí)注意自己的跑步姿勢！

• 在線醫(yī)生

  還有就是注意跑鞋！

• ask_m6-91Y

  嗯嗯 一定遵守醫(yī)囑

• 在線醫(yī)生

  服裝注意保暖！尤其這是冬季！

• 在線醫(yī)生

  冬季盡量在室內(nèi)跑步！

• 在線醫(yī)生

  不求速度！

• 在線醫(yī)生

  關(guān)節(jié)是時(shí)間！

• 在線醫(yī)生

  半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動可以燃燒脂肪！

• ask_m6-91Y

  嗯嗯 在單位附近健身房辦張卡

• 在線醫(yī)生

  如果有條件泡溫泉游泳最好！

• ask_m6-91Y

  醫(yī)生你好好啊

• 在線醫(yī)生

  隨時(shí)發(fā)送問題 “***”系統(tǒng)自動會將問題分配給我，我將盡量解答。

• 在線醫(yī)生

  祝生活愉快！

• ask_m6-91Y

  嗯嗯 好滴

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