晚上去了趟健身房，舉了個70公斤杠鈴，結果左手手腕回來酸痛，伸到后背鬧癢癢都非常疼，請 web有什么快速回復方法
恢復方法
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李君
最好的辦法，就是是有那種傷痛膏。使用后應該會很快的恢復?；蛘哂迷颇习姿巼婌F劑。
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云南白藥噴霧劑也可以啊
李君
是的，你可以試一下，另外保證充足睡眠。
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睡眠是為什么呢
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我一般就睡6-7個小時
李君
保證肌肉充分的休息啊！
李君
受傷的情況下最好八個小時。
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喔喔，好的，謝謝醫(yī)生，這么晚了還麻煩您
李君
不客氣，晚安！
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