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每晚睡不著覺怎么辦?


就是每天晚上我老是睡不著覺。
就是害怕鬼的很。
每天晚上都一兩點睡覺就睡覺的時候還經常蒙頭睡覺不磨頭根本就睡不著。

ask_474302 2014-12-22 22:10:24

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉大英 醫(yī)師

重慶市開州區(qū)厚壩鎮(zhèn)衛(wèi)生院   婦產科綜合

主治疾?。号枨谎?月經失調,卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎

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  • ask_474302

    就是每天晚上我老是睡不著覺。 就是害怕鬼的很。 每天晚上都一兩點睡覺就睡覺的時候還經常蒙頭睡覺不磨頭根本就睡不著。

  • 劉大英

    如果夜間害怕睡覺,需要蓋住頭睡覺有時候是一種心理因素引起的擔憂,需要放松心情,什么都不要想慢慢調整會好些

  • ask_474302

    就是沒有辦法不想

  • 劉大英

    可以睡覺一個小時前作運動有氧運動

  • ask_474302

    恩我試試謝謝啊醫(yī)生

  • 劉大英

    不用謝的

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