有沒(méi)有健康減肥好方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_C91gC8

  想問(wèn)一下 有沒(méi)有健康的減肥好方法 我想瘦小腹和大腿

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持完成一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球，慢跑?？刂泼咳盏娘嬍沉?，不能過(guò)飽。平時(shí)可以適當(dāng)吃一些苦瓜，黃瓜等減肥食品

• 在線醫(yī)生

  每天做至少20個(gè)仰臥起坐

• ask_C91gC8

  我每天都進(jìn)行 ***的跑步運(yùn)動(dòng) 可體重依然沒(méi)有下降

• 在線醫(yī)生

  跑一次用多久

• 在線醫(yī)生

  小于半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，即使累的吐血也沒(méi)有減肥效果

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)橹驹谶\(yùn)動(dòng)之后半小時(shí)才剛剛開(kāi)始燃燒

• ask_C91gC8

  好吧 我知道了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容