早中午吃七分飽晚上吃一個(gè)水果加運(yùn)動(dòng)能健康減肥嗎？

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• ask_462868

  早上中午正常吃七分飽晚上吃一個(gè)水果加運(yùn)動(dòng)能健康減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，這樣減肥合理的。最好能配合運(yùn)動(dòng)，每天再跑跑步，散散步這樣效果會(huì)更明顯一些。

• ask_462868

  哦哦，這樣減肥健康吧！晚上吃任何水果都可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以吃水果，但也不要吃太多，蘋(píng)果，香蕉

• ask_462868

  哪些水果可以吃？？？半斤一個(gè)的蘋(píng)果可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  一般水果都可以吃，吃稍微小點(diǎn)的吧

• ask_462868

  晚上是不是最好睡覺(jué)前感覺(jué)餓就正好

• 在線醫(yī)生

  也不要太餓，那樣會(huì)睡不著，有點(diǎn)饑餓但能忍住不吃東西

• ask_462868

  蘋(píng)果，梨子，香蕉，橙子，皇帝柑，火龍果，獼猴桃都可以吃吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_462868

  早上，面條豆?jié){中午一小碗米飯多吃菜

• ask_462868

  可以吧！

• 在線醫(yī)生

  很合理

• ask_462868

  除了葷菜別的菜多吃沒(méi)事吧！

• 在線醫(yī)生

  可以少吃點(diǎn)肉，瘦的

• ask_462868

  早上一碗熱干面，湯面，水餃，粉，兩個(gè)包子，都可以吃吧！

• 在線醫(yī)生

  七八分飽

• ask_462868

  哦哦

• ask_462868

  每天吃一樣換著吃

• ask_462868

  配豆?jié){

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_462868

  想油條，面窩，油餅，煎包是不是不能吃

• 在線醫(yī)生

  油膩的少吃，可以吃些雜糧

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