外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
早上，一小碗五谷雜糧粥，一個煮雞蛋，一個蘋果，紅棗5個。中午一個小紅薯晚上一小碗五谷雜糧粥，一盤少油炒蔬菜。加上每天快走一小時能減肥嗎，合理規(guī)劃自己的飲食能不能健康減肥啊？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨到之處
ask_959939
早上，一小碗五谷雜糧粥，一個煮雞蛋，一個蘋果，紅棗5個。 中午，一個小紅薯。 晚上一小碗五谷雜糧粥，一盤少油炒蔬菜。 加上每天快走一小時能減肥嗎？
ask_959939
這樣可以健康減肥嗎？
于信玲
不行啊，您中午可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c，晚上應(yīng)當(dāng)吃那么多了，晚上喝點飯米湯、蘋果就可以的，其它的東西就不要吃了。加上各種運動。
于信玲
這樣會健康減肥的
ask_959939
這樣可以是吧！
于信玲
嗯
于信玲
參考一下回復(fù)
于信玲
身高體重是多少？
ask_959939
身高165體重162斤
ask_959939
我上面那個飲食可以嗎？
ask_959939
我就照我上面飲食吃可以吧！
ask_959939
五谷雜糧粥是十種雜糧煮的粥
于信玲
早晨是可以的，中午及晚上參考我的回復(fù)
ask_959939
還是飲食中午晚上要對換一下
ask_959939
中午適當(dāng)多吃可以吃什么？？
于信玲
晚上的食譜可以拿到中午去吃、晚上的按的方法吃
ask_959939
中午吃一個紅薯一盤蔬菜 晚上一小碗五谷雜糧粥
ask_959939
可以吧！
于信玲
可以的
展開全部內(nèi)容