神經(jīng)敏感內(nèi)心該怎么調(diào)整自己呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ajReA8

  您好，最近總想起十多年前小學，初中時兩次被欺負的經(jīng)歷，被打倆耳光，踹兩腳，想起難受，恨，丟人，目睹過的同學是否會想起我，覺得我可憐呢?？傁肫鸩婚_心，后悔的事，怎么去調(diào)節(jié)呢？我現(xiàn)在工作清閑，木事就想這想那。本來就神經(jīng)敏感，內(nèi)向，平常在意別人說的，還有自己說過得話也覺得不妥。好希望自己神經(jīng)大條。但表面上正常，一般倒沒人討厭我。

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  能夠看得出，你處于一種不良心境中。

• 達粉會

  在嗎

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_ajReA8

  在，您好

• 達粉會

  現(xiàn)在有家庭嗎

• ask_ajReA8

  我該怎樣暗示自己，擺脫不良情緒

• 達粉會

  本來就神經(jīng)敏感，內(nèi)向，平常在意別人說的，

• ask_ajReA8

  有，老公挺好，家庭和睦

• ask_ajReA8

  恩，

• 達粉會

  這個是需要調(diào)理的。

• 達粉會

  能夠看得出。你是一個自信心缺乏的人。主見缺失。這是導致問題的根源

• ask_ajReA8

  哦，可能小時候寄人籬下，

• ask_ajReA8

  較自卑，不活躍

• 達粉會

  慢慢地開始塑造自己的性格。

• ask_ajReA8

  我有性格呀，脾氣也不是很好

• 達粉會

  塑造自己，自信。有主見。不被外界干擾的

• 達粉會

  性格

• 達粉會

  而不是，你所說的脾氣

• ask_ajReA8

  那怎么塑造，

• 達粉會

  從小事情做起。第一，學會堅持。堅持自己內(nèi)心里所想的。

• ask_ajReA8

  這個能做到啊，我比較固執(zhí)呢

• 達粉會

  第二，在生活中，不管是人際，還是社會生活。提升個人價值感。（價值感的獲得，是從自己不斷地成功中獲得

• 達粉會

  內(nèi)向，平常在意別人說的，還有自己說過得話也覺得不妥。

• ask_ajReA8

  恩，有時在意瑣碎，小細節(jié)

• 達粉會

  為什么這么在意小節(jié)

• ask_ajReA8

  比較在意自己在別人心目中的形象吧

• 達粉會

  你就是你。和別人有什么關系。

• ask_ajReA8

  不想留下不妥的印象

• ask_ajReA8

  恩，好

• 達粉會

  是這樣子。你方便電話咨詢嗎

• 達粉會

  這樣我容易和你溝通。也容易幫助到你

• ask_ajReA8

  是我給你打？

• 達粉會

  不過。 電話需要簽約。你簽約后?？梢院臀壹s定電話的時間

• ask_ajReA8

  其實這樣聊著，我心里已經(jīng)舒服多了

• 達粉會

  電話效果會很好

• ask_ajReA8

  怎么簽約

• ask_ajReA8

  您不能在網(wǎng)上給我發(fā)個心理暗示之類的文章啥的

• ask_ajReA8

  您只是稍分析了一些我的情況，感覺把事情復雜化。

• 達粉會

  你要是感覺。沒有必要，進行電話咨詢，心理輔導。是可以的。

• 達粉會

  你的癥狀，讓我感受到，你過得不開心。

• 達粉會

  握住自己快樂的鑰匙】 一個成熟的人應該掌握自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每個人心中都有一把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管！ 一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家?！顾芽鞓返蔫€匙放在先生手里。一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把快樂的鑰匙交在孩子手中。男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把鑰匙又被塞在老板手里。婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」年輕人從文具店走出來說：「老板服務態(tài)度惡劣，真把我氣炸了！」 這些人都做了相同的決定─就是讓別人來控制他的心情！

• 達粉會

  當我們?nèi)菰S別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是個受害者，對現(xiàn)況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人,并且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」此時我們就把這一項重大的責任，托付給周圍的人──即要求他們使我快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐地任人擺布。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。 一個成熟的人能夠掌握住自己快樂的鑰匙，他不必期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他情緒穩(wěn)定，能為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。 修行人教我們要：作自己的主人，不要被環(huán)境、物欲左右。你的鑰匙在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！ 快樂的源泉來自自己！

• 達粉會

  我給你分享的文章。你可以看看

• ask_ajReA8

  只是最近有些神經(jīng)質(zhì)，可能生理期吧。其實我也很知足，我的工作清閑，老公也對我很好。若有煩惱，多數(shù)來自外面。

• 達粉會

  可能與生理期有關

• 達粉會

  該過去的。就讓他過去

• ask_ajReA8

  我自己也會調(diào)節(jié)一些負面情緒，還以為心里咨詢有多強效呢

• ask_ajReA8

  反正謝謝您了

• 達粉會

  事情過去了很多年，誰會記得當年孩童時期的事情。

• 達粉會

  好的

• 達粉會

  不用客氣

• 達粉會

  文字咨詢。很難說清楚問題。

• 達粉會

  第一，你就是你。和別人無關。第二，時刻知道自己內(nèi)心想要的。能做的。達到有效結合。

• 達粉會

  我先掛線了。祝你開心

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