恐懼自己有病，身體有點不適就緊張，經常緊張過度
120健康網醫(yī)師協(xié)會 心理咨詢科
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恐懼自己有病，身體有點不適就緊張，經常緊張過度
宮學禮
你好
宮學禮
你老是懷疑 得自己什么??？
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哪不舒服就懷疑很嚴重
宮學禮
比如？
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經常緊張，咋辦
宮學禮
你能具體的說嗎
宮學禮
你能具體的說一下嗎？
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就是遇到事就緊張
宮學禮
遇到什么事，遇到任何事就緊張呀？
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高興的或者激動的
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傷心的
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都有緊張
宮學禮
那我給你的建議：1、你最好能做一些系列的訓練，比如，在你傷心的時候，你就馬上立刻去尋找一個有興趣的事 去做，把自己的傷心的思維給轉移出去！2、多看看 通過看書 可以讓你的思維得到改善 以后遇事不緊張 3、多和人接觸和交流 這樣你可以建立正常的社會功能！
宮學禮
另外 你要經常在思維亂想時 多聽聽輕音樂
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陳濤醫(yī)生
宮學禮
明白？
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嗯
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知道了
宮學禮
那還有需要咨詢？還有別的問題嗎？
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沒了
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