請問便秘應(yīng)該怎么樣治療呢？

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• ask_579695

  我便秘二十年了，習慣性便秘，四五天一次不漲肚，大便時困難

• 陸進生

  你好，平時大便干結(jié)嗎

• ask_579695

  嗯

• 陸進生

  要解決便秘問題必須要有決心和堅持的。

• ask_579695

  怎么解決啊

• 陸進生

  首先平時一定要多喝水，每天最起碼***毫升以上，可以加點蜂蜜

• ask_579695

  嗯，每天早起空腹都喝了一杯蜂蜜水

• 陸進生

  嗯，早上喝好水后要活動一下，最好跑跑步

• ask_579695

  哦哦，

• ask_579695

  哦哦，我都晚上走步

• 陸進生

  每天早上不管有沒有便意都要坐十分鐘馬桶，

• 陸進生

  最好早上空腹喝好水后跑效果好

• ask_579695

  跑多久啊

• 陸進生

  每天要多吃蔬菜，水果，少吃油膩辛辣食物

• 陸進生

  十分鐘左右

• ask_579695

  用手揉不跑行不

• 陸進生

  跑效果最好

• ask_579695

  哦哦。謝謝您，醫(yī)生，還有什么需要注意的么

• 陸進生

  可以買點果膠吃吃，增加軟化大便

• ask_579695

  果膠是什么？

• ask_579695

  我平時吃粗纖維片

• ask_579695

  喝治便秘的茶包

• 陸進生

  那個效果不太好，也可以吃大豆低聚糖，效果也很好

• 陸進生

  那個效果不太好，也可以吃大豆低聚糖，效果也很好

• 陸進生

  果膠是一種水果提取物，最近軟化大便的

• ask_579695

  大豆低聚糖是什么

• 陸進生

  一種大豆提取物，詳細可以查下***

• ask_579695

  哦哦，謝謝

• 陸進生

  再見，祝你健康，等會麻煩你幫我操作下，希望得到您更多的支持，謝謝

• ask_579695

  嗯嗯

• ask_579695

  好的

• 陸進生

  您可以在右下角點“更多服務(wù)”在“個人中心”點開“我的的醫(yī)生”里“我咨詢過”找到我關(guān)注一下并進行操作

• 陸進生

  先試試我說的方法，到時有沒有效果可以隨時找我調(diào)整

• 陸進生

  再見

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