醫(yī)生！我想咨詢一下有關健身減肥方面，腹部的脂肪好難甩掉
石家莊高新區(qū)長江社區(qū)衛(wèi)生服務中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)消化系統(tǒng)疾病，腎病，婦科月經不調等。
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醫(yī)生！我想咨詢一下有關健身減肥方面，腹部的脂肪好難甩掉
郝小靜
減肥最健康的方式就是控制飲食，加上體育鍛煉，可以用蔬菜，酸奶，水果代替晚餐，同時可以配合荷葉泡水有一定減肥作用，腹部需要運動減肥
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由于翻班，很難有時間鍛煉
郝小靜
鍛煉不是必須抽時間，站著也能鍛煉
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怎么鍛煉
郝小靜
你可以咨詢下健身方面的教練
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