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我感覺自己比較胖 身高160體重120想減肥 但是減肥藥也不敢亂吃 請問有什么健康方法可以減下去20斤呢
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
ask_9bkhAM
我感覺自己比較胖 身高160體重120想減肥 但是減肥藥也不敢亂吃 請問有什么健康方法可以減下去20斤呢
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運(yùn)動和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。
盧德偉
與你的身高有一米六，標(biāo)準(zhǔn)體重已經(jīng)接近55公斤。所以瘦下20斤是比較困難的。
ask_9bkhAM
可是我感覺自己比較胖啊 聽說針灸可以減肥？
盧德偉
針灸是可以減肥的，但是對于你的體重來說，減不了太多的。
盧德偉
請問還有什么可以幫到你嗎？
ask_9bkhAM
沒有了 謝謝
ask_9bkhAM
主要是我兩年前90斤這兩年來吃胖的 這樣也瘦不下去嗎
盧德偉
健康減肥瘦到90斤是很難的。體重可能減不了太多，但是身材還是可能會變得很好的。
盧德偉
再見。
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