失眠導致抑郁該怎么辦，

咨詢實錄內容

• ask_QE2tYM

  前年開始嚴重失眠導致有些抑郁，天天悶悶不樂，精神恍惚的！

• 曹越

  你好，我是精神心理科的曹越的，現在感覺怎么樣的，這樣的情況持續(xù)多久了

• 曹越

  在嗎

• ask_QE2tYM

  有很長一段時間了

• 曹越

  現在還失眠嗎

• ask_QE2tYM

  感覺晚上很難睡

• 曹越

  入睡困難是嗎

• 曹越

  現在使用什么藥物嗎

• ask_QE2tYM

  對的

• 曹越

  在使用藥物嗎

• ask_QE2tYM

  都在吃安神補腦液

• ask_QE2tYM

  感覺沒什么用

• 曹越

  這個作用不大的，這個事針對神經衰弱的

• 曹越

  是的

• ask_QE2tYM

  有用，我以為就是神經衰弱了，所以吃吃

• ask_QE2tYM

  不知道這是什么病，大半年都睡不好

• 曹越

  你的情況是屬于入睡困難，常見是焦慮性的

• 曹越

  有沒有害怕晚上的情況d

• ask_QE2tYM

  是啊，晚上睡不著，很緊張，害怕，這心理有啊，有時候一看到床我都害怕

• 曹越

  這個事屬于焦慮性失眠的，

• 曹越

  一般持續(xù)超過兩周的話，那就考慮是一種病態(tài)的

• ask_QE2tYM

  早上起來頭昏昏的，

• 曹越

  恩，這個事沒有睡好的原因的

• 曹越

  鑒于你的情況比較嚴重的，建議你可以考慮1對1的心理咨詢的

• 曹越

  你是哪里的

• 曹越

  當地有沒有心理咨詢的機構的

• ask_QE2tYM

  福建泉州的，有時候偶爾有一兩天有睡著的，早上起來感覺都不一樣

• ask_QE2tYM

  不知道，可以找

• 曹越

  恩，睡眠好了，早上起來，那就不一樣，不管是從心里面，還是精神層次的

• 曹越

  若是沒有的話，可以找我，我可以幫助你的

• ask_QE2tYM

  這樣的情況是心理問題嗎

• 曹越

  是的，

• 曹越

  焦慮性失眠的

• 曹越

  你現在是上學還是工作的

• ask_QE2tYM

  這個和抑郁癥不同嗎

• 曹越

  沒有關系的，但是焦慮癥可以合并有抑郁的，意思就是說時間長了，得不到及時有效的治療，那就可能加重的

• ask_QE2tYM

  工作，有時候開開車，晚上沒睡感覺人都沒精力開車

• 曹越

  是的

• 曹越

  是這樣的，這個需要及時治療的

• 曹越

  你知道治療的過程嗎，

• 曹越

  藥物治療配合心理治療，

• ask_QE2tYM

  那焦慮性失眠要怎么簡單的解決呢

• 曹越

  心理疾病，藥物治療只是一種輔助治療的

• 曹越

  最終還是要靠心理上的介入的

• 曹越

  簡單的說就是消除內心的緊張，焦慮恐懼，

• 曹越

  但是這個做起來需要一個過程，需要在醫(yī)生指導下循序漸進

• 曹越

  在嗎

• ask_QE2tYM

  真的那么神奇沒，不知道你們是怎么消除掉

• 曹越

  什么神奇，

• ask_QE2tYM

  我現在心里很亂成一片，

• 曹越

  這個在心理學上叫做認知行為治療的

• 曹越

  nideweixin

• ask_QE2tYM

  微信號是***

• ask_QE2tYM

  心里的恐懼都消除的掉嗎

• ask_QE2tYM

  能讓我不在想嗎

• 曹越

  不好意思，我的意思是說你得相信，

• 曹越

  打錯字了，

• 曹越

  快問禁止醫(yī)生和患者留下個人聯系方式的，包括手機號，微信號，QQ號的

• ask_QE2tYM

  我相信的，

• ask_QE2tYM

  哦，這樣，

• 曹越

  是的，

• ask_QE2tYM

  那你們是在哪里工作的，診所在哪里

• 曹越

  聯系我的話，可以購買我的制定咨詢服務或者醫(yī)生顧問服務的

• 曹越

  廣東的

• 曹越

  你的情況需要引起注意的，需要及時治療的，一般超過2周那就是比較嚴重的，

• ask_QE2tYM

  噢，這里面以后也可以咨詢你嗎

• 曹越

  可以，

• 曹越

  但是我可能有的時候不在線，最好的話是購買我的私人醫(yī)生服務，這樣隨時可以電話咨詢到我的

• 曹越

  包括用藥，和心理疏導的，

• ask_QE2tYM

  這主要是看心里醫(yī)生嘛

• 曹越

  是的

• 曹越

  需要心理醫(yī)生的幫助的

• ask_QE2tYM

  那心里想什么也要告訴醫(yī)生嗎，這樣恐怕

• 曹越

  這個當然的，

• ask_QE2tYM

  一些事很秘密

• 曹越

  不過你的情況簡單一說我就基本明了了，這樣的情況見過很多了

• 曹越

  沒有關系，我會更為你保密的

• ask_QE2tYM

  也很對人像我這樣的嗎，

• 曹越

  什么意思

• 曹越

  很多人想你這樣，這個疾病叫做焦慮性失眠，入睡困難，你可以***一下

• 曹越

  患者很多的，

• ask_QE2tYM

  很多人像我這樣的情況吧

• 曹越

  但是此病需要治療及時，心里介入要早

• 曹越

  很多的，

• 曹越

  最常見的失眠類型的

• ask_QE2tYM

  我網上也查找了許多失眠的解決辦法

• 曹越

  恩，什么方法

• ask_QE2tYM

  像泡腳啊，睡前散步啊等等

• 曹越

  這個簡單的說就是放松心情，你能做到的話，那就最好

• ask_QE2tYM

  有時候一兩次倒是管用

• 曹越

  恩，是的，長期下來效果就是不很好的

• ask_QE2tYM

  主要心情如果放松了，那我就絕對睡的香了

• 曹越

  恩，我教給你的也是如何放松的

• ask_QE2tYM

  睡前比較浮想聯翩，導致

• ask_QE2tYM

  心理疏導下，能洗凈我的記憶嗎？

• ask_QE2tYM

  我想把什么東西都忘掉

• 曹越

  一次不行，需要幾次

• 曹越

  可以采取催眠的方法

• 曹越

  不早了，先睡了，有問題給我留言或者購買我的私人醫(yī)生服務的

• 曹越

  號碼

• ask_QE2tYM

  我這意志很堅強的，恐怕很難催眠的了，

• 曹越

  好嗎

• ask_QE2tYM

  好的

• 曹越

  這個不是，催眠，只要是你能夠集中你的注意力那就好的

• 曹越

  這個事這樣的

• 曹越

  20%左右的人是可以催眠的

• 曹越

  好的再聯系

• ask_QE2tYM

  好的，拜拜

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