為什么仰臥起坐后大腿會酸痛呢？

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• ask_u6O1Fo

  請問為什么弄仰臥起坐時大腿會酸痛啊，姐妹們弄都沒有這樣的情況，這是為什么啊

• 胡勝平

  你好，根據(jù)你的描述，仰臥起坐后大腿酸痛，這是鍛煉后局部肌肉內(nèi)乳酸堆積的表現(xiàn)，不用擔(dān)心。

• ask_u6O1Fo

  就是仰臥起坐弄久了，大腿的肉增多了，怎么感覺是臀部的肉轉(zhuǎn)到大腿上了

• 胡勝平

  不會的

• ask_u6O1Fo

  真的，感覺大腿肉多了

• 胡勝平

  大腿鍛煉后肌肉緊張了

• ask_u6O1Fo

  那以后會恢復(fù)么

• 胡勝平

  會，但是長期鍛煉本身會導(dǎo)致肌肉更發(fā)達(dá)

• ask_u6O1Fo

  怎么說啊，不會是像男生那樣長肌肉吧

• 胡勝平

  那一般不會

• ask_u6O1Fo

  那仰臥起坐可以減大腿么

• 胡勝平

  效果一般

• ask_u6O1Fo

  那仰臥起坐可以減哪里的肥肉啊

• 胡勝平

  肚子

• ask_u6O1Fo

  哦……對了，我在網(wǎng)上看到，說晚上睡覺前在床上躺著，把腳抬起來，雙腳做蹬自行車的狀態(tài)，做幾分鐘后把雙腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這樣堅持就可以減大腿了，這樣真的可以么

• 胡勝平

  效果不好

• ask_u6O1Fo

  為什么啊

• 胡勝平

  大腿受力小

• ask_u6O1Fo

  那怎樣才能減大腿，而且效果很好啊

• 胡勝平

  跑步

• ask_u6O1Fo

  跑步？跑步久小腿不是就有一大塊的肌肉了么

• 胡勝平

  有可能

• ask_u6O1Fo

  有什么方法是可以在室內(nèi)完成的么

• 胡勝平

  去問問減肥專家

• ask_u6O1Fo

  好吧

• 胡勝平

  嗯。。

• ask_u6O1Fo

  沒了，謝謝

• 胡勝平

  不客氣

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