我該怎樣有效的減肥？

年齡16歲，體重86好胖特別是大腿大象腿的那種而且大腿和臀部肉特別多，兩腿間的縫隙都沒有了，不想靠藥物那些或抽脂，請問我該怎樣有效的減肥？而且可以很瘦的那種，拜托醫(yī)生了！

ask_297682 2015-01-10 18:56:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陸燕兵 醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院針灸科

主治疾病：針灸治療頸肩腰腿痛，注射療法，神經(jīng)阻滯。

ask_297682

年齡16歲，體重86好胖特別是大腿大象腿的那種而且大腿和臀部肉特別多，兩腿間的縫隙都沒有了，不想靠藥物那些或抽脂，請問我該怎樣有效的減肥？而且可以很瘦的那種，拜托醫(yī)生了！
ask_297682

年齡16歲，體重86好胖特別是大腿大象腿的那種而且大腿和臀部肉特別多，兩腿間的縫隙都沒有了，不想靠藥物那些或抽脂，請問我該怎樣有效的減肥？而且可以很瘦的那種，拜托醫(yī)生了！
陸燕兵

方法有三點(diǎn)，你必須做，一，控制飲食，特別是晚餐一定要少吃，或不是，因?yàn)橥砩详枤鉂摬?，食物很難消化，或化成半成品痰濕，二，加強(qiáng)鍛煉，每天要跑步，讓自己的熱量消耗。三，可以用針灸局部治療，埋線減肥都可以的
陸燕兵

一定要保證你的攝入小于你的排出，你才可能瘦
陸燕兵

別忘了，在減肥的同時(shí)，要調(diào)自己的脾胃，這樣就很難反彈
陸燕兵

請問你還有什么藥問的嗎

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