長(zhǎng)期久坐勁椎不舒服怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WB9pbI

  二十歲，女，經(jīng)常坐著，最近感覺(jué)脊椎有些不舒服，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事

• 呂朝輝

  你好，長(zhǎng)期保持一種咨詢易致頸椎，腰椎疾病，建議你坐姿不易過(guò)久，可以做頸椎，腰椎保健操。

• 呂朝輝

  姿勢(shì)。

• ask_WB9pbI

  那請(qǐng)問(wèn)有什么緩解的方式嗎

• 呂朝輝

  可以做做按摩，及自已做保健操。

• ask_WB9pbI

  扭來(lái)扭去？

• 呂朝輝

  最重要的是自己注意不要長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)哦。

• 呂朝輝

  是的。

• ask_WB9pbI

  睡覺(jué)不枕枕頭好不好

• ask_WB9pbI

  對(duì)脊椎

• 呂朝輝

  不好哦，正常成人頸椎是前凸的。

• ask_WB9pbI

  聽(tīng)別人說(shuō)脊椎不好的話睡覺(jué)最好不要枕枕頭平躺

• ask_WB9pbI

  這樣是不好的嗎？

• 呂朝輝

  不對(duì)的，可以用些保護(hù)頸椎的墊子哦。

• 呂朝輝

  要睡硬板床。而不是不枕枕頭。

• ask_WB9pbI

  枕頭呢？硬的好還是軟的好

• 呂朝輝

  這個(gè)要根據(jù)具體情況分析的，你要讓自己枕的舒服就好。

• 呂朝輝

  沒(méi)有像拉枕等現(xiàn)像。

• ask_WB9pbI

  枕硬的枕頭是不是比較好呢？

• 呂朝輝

  適度就好。

• 呂朝輝

  自己覺(jué)得舒服就好。

• 呂朝輝

  不易太軟與太硬。

• 呂朝輝

  都對(duì)頸椎不好。

• ask_WB9pbI

  拉枕是什么意思

• 呂朝輝

  就是睡了覺(jué)后脖子疼痛。

• ask_WB9pbI

  蕎麥枕頭是不是比棉花的好些

• 呂朝輝

  我個(gè)人認(rèn)為還是棉花的好哦。

• ask_WB9pbI

  謝謝！

• 呂朝輝

  還有其它問(wèn)題么？

• 呂朝輝

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• 呂朝輝

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