每天不吃晚飯運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

每天不吃晚飯 2000個(gè)跳繩100個(gè)仰臥起坐500空中蹬自行車能減肥么？不吃晚飯加運(yùn)動(dòng)不可以么？那按照這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以么？

ask_7mgZjs 2017-09-05 10:46:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蘇建明 主治醫(yī)師

浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)分泌

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合內(nèi)科,糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)等內(nèi)分泌代謝病

ask_7mgZjs

每天不吃晚飯 ***個(gè)跳繩 100個(gè)仰臥起坐 500空中蹬自行車能減肥么？
ask_7mgZjs

每天不吃晚飯 ***個(gè)跳繩 100個(gè)仰臥起坐 500空中蹬自行車能減肥么？
蘇建明

你好，目前為止，減肥的方法有飲食控制，運(yùn)動(dòng)，手術(shù)，藥物和中醫(yī)針灸的方法。您不吃飯，會(huì)影響基本的新城代謝，不能采用。控制飲食并不是饑餓的方法
ask_7mgZjs

不吃晚飯加運(yùn)動(dòng)不可以么？
蘇建明

當(dāng)然不行，影響免疫力，體質(zhì)下降得不償失
ask_7mgZjs

那按照這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以么
蘇建明

建議你做有氧運(yùn)動(dòng)
ask_7mgZjs

跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)么
ask_7mgZjs

我是在宿舍外面跳
蘇建明

有氧運(yùn)動(dòng)指的是心率達(dá)到100次每分鐘以上不管運(yùn)動(dòng)方式
ask_7mgZjs

好的
蘇建明

可以嘗試有氧運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)飲食控制，同時(shí)可以針灸埋線減肥
ask_7mgZjs

好的

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