后背脊椎到脖子 都僵硬不舒服不能久坐該怎么辦？

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• ask_zTrSQY

  后背脊椎到脖子 都僵硬不舒服 不能久坐

• 馮碩

  您好，您的情況屬于肌肉韌帶的炎癥，倒是問(wèn)題不大，與著涼受風(fēng)、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)、勞累等有關(guān)，處理方面建議首先避免上述因素，另外可以給予局部熱敷，自己做做輕柔的按摩也可以有效緩解

• ask_zTrSQY

  馮醫(yī)生 我想徹底治愈這個(gè)毛病 您能給我一個(gè)具體的方法嗎 我照做

• 馮碩

  您平時(shí)在工作生活中需要注意：1.避免著涼受風(fēng)2.避免久坐久站

• 馮碩

  這是在生活中的注意事項(xiàng)，另外治療方面給您幾個(gè)方法，您綜合治療

• ask_zTrSQY

  腦袋后枕部下面特別僵 后背中間 兩個(gè)手掌寬度的長(zhǎng)度僵

• ask_zTrSQY

  您請(qǐng)說(shuō)

• 馮碩

  您的情況很明確，就是肌肉韌帶的炎癥

• 馮碩

  治療方面，第一，堅(jiān)持做熱敷，理療更好；第二，您自己每天輕柔的按摩頸部不適的部位；第三，局部可以貼貼活血化瘀的膏藥；第四，可以拔拔火罐，第五，可以口服非甾體類抗炎藥治療；這些方法綜合使用會(huì)效果明顯的

• ask_zTrSQY

  我該如何治療呢 我每天有健身鍛煉不知道影響不影響

• 馮碩

  不影響，建議每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_zTrSQY

  我每天推舉啞鈴有影響嗎 還有就是患處在后背熱敷不方便

• 馮碩

  這個(gè)不太建議，

• 馮碩

  力量較大的運(yùn)動(dòng)暫時(shí)先不要做

• ask_zTrSQY

  我是主要做胸肌訓(xùn)練和手臂肌肉訓(xùn)練 隔天一次 應(yīng)該問(wèn)題不大吧

• 馮碩

  建議您先停一周，以治療為主

• ask_zTrSQY

  好的謝謝您的耐心解答 我的癥狀有幾個(gè)月了 不知道會(huì)恢復(fù)怎樣

• 馮碩

  您按我的建議做，一周看看效果，

• 馮碩

  推薦我的電話醫(yī)生服務(wù)，一周僅需十元足不出戶解決您全家人骨科問(wèn)題，為您提供三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的解答。

• ask_zTrSQY

  好的謝謝

• 馮碩

  那我結(jié)束對(duì)話了，有什么情況可以隨時(shí)聯(lián)系我，也可以通過(guò)私人醫(yī)生服務(wù)聯(lián)系我，或者指定咨詢聯(lián)系我

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