頭疼失眠且腦子胡思亂想，怎么辦？

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• ask_EQ_ty0

  我頭疼失眠最近腦子胡思亂想

• ask_EQ_ty0

  在不

• 梁文玉

  你好，請問這種情況多久了？最近工作壓力如何？心情怎樣？是否還有其他的不適？

• ask_EQ_ty0

  晚上睡覺時腦子胡思亂想

• ask_EQ_ty0

  心情還行？

• 梁文玉

  睡眠質(zhì)量如何？愛做夢嗎？

• ask_EQ_ty0

  哦哦？

• ask_EQ_ty0

  睡著可腦子胡思亂想

• 梁文玉

  這種情況多久了？

• ask_EQ_ty0

  一個星期了

• ask_EQ_ty0

  在嗎

• 梁文玉

  與工作壓力有關(guān)嗎？

• ask_EQ_ty0

  不知道

• 梁文玉

  哦，白天感覺頭痛，沒精神嗎？

• ask_EQ_ty0

  想象是美好的可現(xiàn)實是摻苦的，

• 梁文玉

  怎么講？

• ask_EQ_ty0

  可是竟想好事

• ask_EQ_ty0

  可是竟想好事

• ask_EQ_ty0

  不知道是不是壓力

• 梁文玉

  恩，對生活抱有希望，還是不錯的，壓力通常是自己造成的，建議您學會放松，調(diào)節(jié)自己。

• ask_EQ_ty0

  頭尼，不是感覺很疼

• 梁文玉

  那你覺得有什么不舒服呢？

• ask_EQ_ty0

  怎么學會放松，，，怎么調(diào)節(jié)自己。

• 梁文玉

  自己找可以排解壓力的方法，例如：和朋友傾訴，自己唱歌、大哭一場、開始一場旅行等等，好多方法，看哪一種適合自己。

• ask_EQ_ty0

  最近這幾天挺愛上網(wǎng)的，但不會打游戲

• ask_EQ_ty0

  我都在家3個多月了

• 梁文玉

  如果覺得在一個地方呆久了，可以換個地方，換種生活方式。

• 梁文玉

  免費咨詢的網(wǎng)友很多，簽約私人醫(yī)生之后，我會優(yōu)先為您解答，如果我沒有在線，你也可以給我打電話咨詢

• 梁文玉

  祝您早日康復(fù)

• ask_EQ_ty0

  在不

• ask_EQ_ty0

  我剛才打了個電話

• ask_EQ_ty0

  不好意思

• 梁文玉

  沒事，有事請說話。

• ask_EQ_ty0

  我想問下，怎么樣可以如睡覺

• 梁文玉

  如睡覺什么意思？

• ask_EQ_ty0

  怎么樣可以睡覺

• ask_EQ_ty0

  而且睡的實，不吃藥

• 梁文玉

  關(guān)鍵是要學會自己調(diào)節(jié)，放輕松，合理安排作息時間。

• ask_EQ_ty0

  我想問問我是不是好這尼？？？

• ask_EQ_ty0

  是我腦子胡想是吧，

• 梁文玉

  胡思亂想也會出問題，多交流，多與人溝通，你會沒事的。

• ask_EQ_ty0

  好吧，

• ask_EQ_ty0

  謝謝

• 梁文玉

  祝您生活愉快，謝謝您的指導(dǎo)。

• ask_EQ_ty0

  指導(dǎo)？？？？

• 梁文玉

  祝您早日康復(fù)

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