今年26歲，經(jīng)常便秘，請問吃什么好？

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• ask_tfdtX4

  今年26歲，經(jīng)常便秘，他們說是代謝不好，請問吃什么好？

• 鄭曉君

  經(jīng)常便秘跟作息規(guī)律和飲食習(xí)慣都有挺大關(guān)系，平時(shí)多吃點(diǎn)瓜果蔬菜，尤其是香蕉，芹菜等粗纖維食物，平時(shí)早睡早起，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。

• ask_tfdtX4

  吃什么保健品好呢？

• 鄭曉君

  年輕人不建議你去吃保健品。

• ask_tfdtX4

  噢

• 鄭曉君

  平時(shí)吃辛辣刺激油膩的食品多嗎？

• ask_tfdtX4

  經(jīng)常吃

• 鄭曉君

  那你以后要注意了

• 鄭曉君

  你今年多大了

• ask_tfdtX4

  25

• 鄭曉君

  平時(shí)工作是坐著時(shí)間長嗎？

• ask_tfdtX4

  是的

• 鄭曉君

  長時(shí)間坐著也會(huì)導(dǎo)致便秘

• ask_tfdtX4

  噢，

• 鄭曉君

  經(jīng)常走動(dòng)一下，多吃瓜果蔬菜，應(yīng)該就能改善一下。不建議吃保健品

• ask_tfdtX4

  好的，謝謝

• 鄭曉君

  還有有什么問題的話，可以關(guān)注我之后 隨時(shí)給我說說 我盡可能幫助你。

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