每天吃蔬菜晚上跑半個(gè)小時(shí)一個(gè)月可以減多少？

醫(yī)生我每天只吃蔬菜就早飯按時(shí)吃晚上跑個(gè)半小時(shí) 這樣一個(gè)月能減多少啊

ask_0QLQ-0 2014-11-24 12:39:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張兆平 副主任醫(yī)師

南平市婦幼保健院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：尿路感染,不孕癥,功能失調(diào)性子宮出血,子宮內(nèi)膜異位癥,多囊卵巢綜合征,子宮肌瘤

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醫(yī)生我每天只吃蔬菜就早飯按時(shí)吃晚上跑個(gè)半小時(shí) 這樣一個(gè)月能減多少啊
張兆平

你好，建議你如果想真實(shí)減輕體重，貴在堅(jiān)持的，如果堅(jiān)持下去的話，一般在食物與運(yùn)動(dòng)的療法，會(huì)有一個(gè)滿意的體重減少的，加油的
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我身高162體重120
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能減多少
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一個(gè)月
張兆平

體重減少，是慢慢的，不能太快的
張兆平

如果太快，容易引起營養(yǎng)不良性的貧血可能
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那好減嗎
張兆平

會(huì)的，堅(jiān)持下去，會(huì)得到你想要的體重的
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那一個(gè)月大約減多少啊
張兆平

一般以3－5斤為好的，在減體重的過程，還會(huì)出現(xiàn)反彈的可能
ask_0QLQ-0

那最多減多少啊
張兆平

5斤最多的了

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