女兒20歲還能長個嗎？什么時候喝牛奶好。

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• ask_mkHgnI

  二十歲，女，現在還能長個兒嗎，什么時候喝牛奶有助于長高，需要做什么運動

• 周艷

  你好，一般長骨停止生長的年齡在25周歲的，身高受很多因素影響的，比如說遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等等，建議你加強營養(yǎng)，牛奶建議你是早晚一杯的，跑步，跳高等等運動有幫助的

• ask_mkHgnI

  牛奶不能間斷是嗎

• 周艷

  對的

• ask_mkHgnI

  晚上跳繩可以嗎

• 周艷

  可以的

• ask_mkHgnI

  大概多久啊

• 周艷

  堅持的，有幫助的

• ask_mkHgnI

  我是說每天多久

• 周艷

  堅持二至三小時的

• ask_mkHgnI

  這么久，累暈了吧就

• 周艷

  那你每天早晨跑步，晚上跳繩一個小時就行的

• ask_mkHgnI

  好吧，謝謝

• ask_mkHgnI

  伸懶腰有用嗎

• 周艷

  不用謝的

• 周艷

  伸懶腰有用的，但作用不是很大的

• ask_mkHgnI

  哦，同學說的，然后每次睡醒就習慣性的使勁伸幾個懶腰

• 周艷

  這個是可以的

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